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草莓「用喝的」整助瘦身!女星天天1匙腰消8cm
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【早安健康/承宇】草莓亮的外表、酸酸甜甜的滋味,不管是大朋友小朋友都相喜,更是多人每到季必吃的水果,而日本名更指出,草莓不但含有多,能助整、改善便、降血,如果草莓成草莓醋,竟然有肥功效!
草莓多,助消除便、降脂肪
日本石原所副院石原新菜表示,草莓中的多酚、生素C、等成分,可望助防改善便、高血、降低三酸甘油脂、固醇,同可能助化血管,是相健康的水果。而草莓醋更能合草莓醋的好,具良好整作用,能助吸收草莓的。
期受便秘困的日本前歌成河春日,受到健康目邀,每天吃1大匙草莓醋持1周後,除了便改善,腰也少了8cm、重也少了1kg;目中另外5位的民,也各自有血降低、腰少等健康化。石原新菜分析,草莓中的膳食改善排便,使腹部因少了便而得,同醋的力燃脂作用助少了皮下脂肪,因此使得腰降低了。
日本金市研修、有「草莓博士」之的博士太田富久也指出,草莓中的成分「草莓」也可能有肥效果,曾有小鼠分,一取高量食,另一同取高量食物以及草莓,果有取草莓的小鼠,重增加的程度被抑制了30%。
日本京大部附院伊藤明子也指出,醋具良好抗菌、抗氧化效果,各研究指出,醋降低血、血糖、固醇可能有效,能助燃脂肪,具良好的肥效果。
自草莓醋超,助整促排便能肥
材料:草莓250g、冰糖250g、物醋500ml。
做法:草莓清洗後去蒂放入容器中,注入冰糖及醋,放入冰箱冷藏1~2日即可。
喝法:一天吃一大匙(15ml)即可,也可加入碳酸水、牛奶一同用,或是成沙拉、加入格、成料都相美味。《生醋自己泡》一中建,可以作草莓醋剩下的草莓果做果使用。
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