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新竹芎林行推,平要注意持正姿,常作「站立」及「背肌力加」。站立:放站立,、肩往後用力近壁,持1-5分,每天至少作一次。背肌力加:放站立於平地,手交叉於背後,收下巴,挺胸。肩膀往後拱起,手臂稍微往後抬高,持5-10秒,重做6-8次1回,每天作3回。
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的生多是期姿不良,造成肌肉力及;有部分是形、退化所造成,但也多是後天致,只有少才是先天常。此外年增加,上背肌肉力,及骨疏、力不良也的生有。此的姿,下引起部酸疼、肩僵硬、疼,也可能使得骨磨、局部炎,之而的是椎退化退化、形,周神血管也受到迫。
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