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3的鼓 1站台

女人都想成所有人眼中最耀眼的明星，你有了迷人的身材，每角度看去都是完美暇的，自然就成了人目光中的焦。生活家小特您打造360度完美的瘦身，各式健康的瘦身肥合起，您有完美身材！

每女人都想一副魔鬼的身材，瘦又不失味。可是正如我在生活中看到的，立竿影的瘦身效果很成。如果你正在求一有效的方法，不妨看看列的食瘦身小秘。健身瘦身餐

用心的行食瘦身，短短一星期就能到成效。

　 1、膳食。

多吃含的食品，能少人有毒物的吸收，清除人的垃圾。膳食大量存在於：水果，蔬菜，豆食品。

　 2、生菜。

每天食用生菜不是了取富的他命和微量元素，生菜含的苣素，有促消化、安定神和皮的作用。新的蔬菜汁就能在在看到生菜的食用值。

　 3、果。

果含有大量生素C，食用果能使皮保持力。不用疑。

　 4、果。

是一靡全球，老少兼宜的休食品。我能出它的品：澳大利果，巴西果，美洲山核桃等等。果中含有大量的蛋白，但不宜量食用。考把果拌蔬菜色拉中一起食用，一得(人同得物)，何而不呢？

　 5、一日三餐中蛋白的取。

作主食，至少一周次出在你的餐桌上，且多多益善。任何油炸食品都不要考在。

料源：3c.cqnews.net/ittx/diy/200910/t20091024_3703785.htm