而我想念不只一 重返孤疾

59的鼓 0站台

！

不月有特．．．不我有特的去．．．我都是靠回想的．．．月空太久都快忘了．．．不量一下好了。

跑步：前１拜大致上都有按照表跑．．．但是後星期受痛影荒了次可以跑的．．．但是痛明好不了．．．然休息了天後．．．比不痛（好耐力跑那次是我休息日後的第一次跑步，勉ＯＫ）．．．但是隔天再跑又是痛到一要死＞＜

伏地＋仰：大致每天都有做。但伏地挺身每回做到２５下就做不下去了．．．仰５０下也差不多了！（伏地每天做３－４回．仰２－３回）

自我：
１．手部已有肌肉出了．．．哈哈．．．我特文我摸摸看＂不手是粗．．．重直落３啊＞＜（目前重５４．５）

２．小腹是．．．啊．．．有疑是不是自己的方式有。

３．上上星期日跑去了一．．．比想像中便宜．．．大２００左右．．．我１２磅的（我跑了家用品店才找到最的）．．．但是好像有超出荷．．．所以不常用到。


最大瓶：
痛．．．我很重．．．很心．．．又法看生