(9/29-10/10)@而我想念不只一|PChome Online 人新台
2006-10-10 20:40:39| 人116| 回0 | 上一篇 | 下一篇

(9/29-10/10)

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不月有特...不我有特的去...我都是靠回想的...月空太久都快忘了...不量一下好了。

跑步:前1拜大致上都有按照表跑...但是後星期受痛影荒了次可以跑的...但是痛明好不了...然休息了天後...比不痛(好耐力跑那次是我休息日後的第一次跑步,勉OK)...但是隔天再跑又是痛到一要死><

伏地+仰:大致每天都有做。但伏地挺身每回做到25下就做不下去了...仰50下也差不多了!(伏地每天做3-4回.仰2-3回)

自我:
1.手部已有肌肉出了...哈哈...我特文我摸摸看"不手是粗...重直落3啊><(目前重54.5)

2.小腹是...啊...有疑是不是自己的方式有。

3.上上星期日跑去了一...比想像中便宜...大200左右...我12磅的(我跑了家用品店才找到最的)...但是好像有超出荷...所以不常用到。


最大瓶:
痛...我很重...很心...又法看生



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