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《代》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快
【人健康者冠宇／台北】糖尿病然不是症，但是，多慢性疾病猝不及防！糖尿病是台的十大死因之一，每年近人因糖尿病死亡，平均每55分就走一人命！尤其乎糖尿病患者9成的第二型糖尿病人，持快速增加，且有年化，令人人心提早生症。迎接新的一年到，美《代》（TIME），美（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後症
根健署，糖尿病在全10大死因排行第5，目前已超200名患者，每年增加25千人，平均每小就有1人死於糖尿病，若有病情控制好，恐引全身性大、小血管及神等病，生中、心病、病、膜病、足部死而截肢等症；健署提供控糖5招，期望病友生活做起，糖尿病的症威。
1. 重控制：
在指下，行重控制，或加病友，揪重。
2. 律：
br/>建每至少有150分的活，但要注意藏的危，如跌倒、水等，而且要特注意足部的保，此外，前先做血糖自我，以避免低血糖的生。
3. 律服：
依照指示按服，如果在治期有更，必告知新的目前有在服，才不不同的物交影，或是干血糖控制。
4. 健康食：
教及，依自己的身高、重、性、年和病情，共同出合人的食，以「均衡食」基，以每餐取固定醣量和高、量油脂取等方式，到控制血糖的目的。
5. 血糖自我：
除了定期回查外，接受人所建之方式血糖，藉以解不同食物、能活抗糖尿病物等之的相互，也可依果照人，有助於自己的管控方式。
糖尿病是性慢性疾病，病友定期接受治追，保持良好生活型，格控管血糖，是延避免症生的不二法。
【延伸】
澎湖反登作操演/系列一
澎湖防指部13日施「合反登作操演」，全主力M60A3起攻，起漫天土，面震撼；射更迸熊熊火焰，展大火力。（社周力行）
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