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喝加糖料 得「糖胖症」？
加糖料肥胖、糖尿病、代症候群，甚至痛的生有。（片源／ rawpixel.com@Pexels）
根查美是肥胖人口最高的家34%，其次是墨西哥30%、西27%。在台根1993至1996年的查，以身量指大於27公斤/平方公尺肥胖指，有20％以上的人口肥胖。而2005-2008年的民查料，更是超一半以上的男性重重及肥胖，且逐年在增加中。
全球糖尿病的罹患率和肥胖人口一，仍不增；近35年，全球糖尿病的人成了近4倍，其中第2型糖尿病90%以上。且80%的第2型糖尿病都有重重或肥胖的，所以「糖胖症」的名，也就因而生。
第2型糖尿病竟跟含糖料有！？
今越越多的告我，喝加糖料肥胖、第2型糖尿病的生有密切的相性。全球加糖料的消耗量，美自1970年代晚期至2006年，加糖料的消耗每人每天64大卡增加到142大卡，等於是多了2倍多。特值得注的是些字在中的家，著都市化的展，迅速升，如印度中的可售金，分增加了14%18%。
然含糖料不只有可而已，其他如汽水、果汁、味料、料、甜茶、提神料等，全世界的消耗量都不地增加。因此，越越多研究加糖料的取成年人童的重增加肥胖的生，密切；性喝加糖料，是增加代症候群第2型糖尿病的生。
加糖料肥胖、糖尿病、代症候群，甚至痛的生有
由於取加糖料肥胖、糖尿病、代症候群，甚至痛的生有。美糖尿病自2012年起，在糖尿病初防的建上，多加了1建，就是第2型糖尿病高危群，限制加糖料的取。
在2010年Malik等人表一篇整合分析的文章，研究收集1996-2010年行加糖料代症候群或第2型糖尿病生相性的前瞻性世代研究，合11研究(3代症候群、8第2型糖尿病)，31819人。
研究中有清楚定加糖料，包括可、汽水、通水、果汁、水果料、料、能量他命水料、冰甜茶、提神料、果汁、檬汁等；取量的等，以1份12盎司(360 cc)。加糖料喝最多百分位(每天喝1-2份加糖料)比喝最低(喝或每月喝小於1份)得代症候群的率高20%；而得糖尿病的率高26%。此研究明地明喝加糖料代症候群第2型糖尿病生有很的相性。
所以肥胖及糖尿病高危群建避免喝加糖料，以在今充斥著加糖料的食境，怎提醒肥胖及糖尿病高危群避免甜料的惑，少糖代的不良影，刻不容的教育指。
一般加糖罐料500cc，有50-55公克糖；市售料700cc，有60-80公克糖；糖度最高的奶茶700cc，糖量更高到90-115公克；加糖的咖啡料，也有30-40公克糖。
原文作者北大附院 室主任 秀，本文自《北附健康》
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