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吃糖好幸福? 精糖成慢性病元
【健康/者思】肥、重,是多人在嘴的,但是一事;,台已成洲肥胖者最多的冠。此大林慈院瘤中心宜辰明,「生活」是造成肥胖的元,特是代人力大,常以甜、手杯犒自己,久而之量食用精糖,不造成肥胖,更下慢性病。
正食不可忽 降低疾病
代人生活模式改,日出而作、日落而息乎不可能,常是加班酬,超晚餐食、吃宵夜配酒精,隔日吃早餐便著上班;期的食造成身,在免疫系弱便反攻。因此,宜辰提醒,必自己成「正常食」,除了在食外,避高油、多味的烹方式,注意自己餐餐多元食配合嚼慢,方能成的身,少疾病危害。
精糖危害大 勿因舒度取
此外,上班族久坐量低,又因力大,常透「吃」舒也必留心;特是每日午手搭配中餐、下午同事相再加料下午茶,料中的「精糖」恐成促成慢性病的形手。
多的精糖不造成力差,高固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛等也都此相。宜辰明,男性每日精糖的建取量 9 方糖限、女性 7 ,切勿自己超。另外,小朋友的糖分取也注意,精糖造成生激素停止分泌 2 小,而影成,因此,建民口渴是用水佳,避精糖影身能。
【延伸】生素D3抗慢性病 教你吃
肝癌患者高 家庭承
人聚集B型肝炎利品活商品患者人居高不下,「B型肝炎基金」孟昭文呼政府、商重B肝研究。他指出,以目前每年有的源,2030年有188000人死於肝癌相疾病,慢性肝炎患者的9.4%,家家庭都造成大。
孟昭文表示,身病毒性肝炎委共同主席,致力抗B肝,最近邦疾病防治中心病毒性肝炎部取到500元新增,促防肝炎相疾病。她指出,全球有29200人罹患B肝,每年有80人因相疾病死亡,代表每天有2000人死於B肝;在美,200人有慢性B肝,毒品更感染患者居高不下,社需提升B肝防的意。
「B型肝炎基金」副裁布朗斯坦(Alan Brownstein)指出,B肝若化肝硬化或肝癌,家庭是及大。在美肝要812000元,治肝癌要46538元,每年物花8400元到16464元,「肝癌患者若生存五年,以承」。
布朗斯坦,目前有物能完全治慢性B肝,但已有新重大突破能治好C肝,研究B肝的科家重新燃起希望。布拉克博士(Timothy Block)研究B肝逾26年,上月公布研究,推出治B肝限下路人商品top10,包含研究目、算估等,示抗B肝是一可打的役。基金也邦生署(NIH)合作,共有140,涉病毒、病毒治法、免疫、肝癌研究等。
他提醒,生署要每年多3900元在B肝研究,如果法持款到2023年,後果重。「美有140人到200人感染B肝,是40到60人知道自己是患者,如果我不能在2030年增加算,到2030年有188000人死亡,慢性肝炎患者的9.4%。」如果能提高款,未三年死亡人就可179615人,到2030年更能至17人,希望能重。
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