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2009-07-02 18:14:24| 人178| 回2 | 上一篇 | 下一篇

Challenge

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 P.S.突然想看看   美的海 

 

一月的很快

不敢相信 我已跑了快一月的步了

但是敢相信的是

了跑步 了幸福  了重

我的小腿肌了

噢...在是我很

 

每天的40分以上

跑步 慢走  爬坡  暖身

把我的小腿操到不行

的不就是要瘦

 

很哀怨  很

一月 感有成果

可是感受到那累

得我快毅力、力

很想瘦　所以必持

 

不好每天都跟著霓一起努力

包肉 打肉  操肉

才我有力下去

 

晚上睡前著播

抬腿、按摩、身抬腿、交叉腿

至少半小左右

了就是要瘦

 

但真的

我了

真的很累很累

 

想回到之前那

好像很困

但改的是

每天乎都喝了很多很多水

自己都佩服自己了

不喝水的我

有步了呢

 

可以瘦　很疑自己

力　又在哪?

但我不放

我更努力

 

 

我要
#交日
台： ying

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我要回
喵
加油阿！咪～

你可以的！！！

笑一笑嘛～～～～～
2009-07-03 19:11:14
版主回
^_________^
2009-07-08 12:36:43
牛奶
你累了？　白　力夯 ｛不是的肉不了～是重了｝　
2009-07-03 20:31:55
版主回
~”~
2009-07-08 12:37:21
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