2011 年底始跑步後,始成的,有了篇於的文章,今天起打算新增短日文章,除了跑步以外的其他,期自己能一直持之以衡,保持良好,也希望能遭的朋友一起成日常生活的一部份。
3/30 跑台中市 17.6km (利用赤跑整跑姿果然很棒, 今天跑起明感到比以往多)
3/27 赤跑操 9km, 健走 2.5km
3/24 赤跑操 6.5km (小操 pu 跑道品跟台大操也差太多了><")
3/20 赤跑操 8.5km, 健走 2.5km, 伏地挺身 25 下
3/18 跑河自行道 20km
3/16 伏地挺身 25 下
3/15 伏地挺身 25 下
3/12 8 Min Abs Workout, how to have six pack + 伏地挺身 25 下
3/11 8 Min Abs Workout, how to have six pack + 伏地挺身 25 下
3/10 2013 北花拉松 42km
3/6 健走 5km, 跑操 9km(含 2km 赤跑)
3/3 2013金石拉松 42km
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