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用高菜敷...向痛掰掰 「色」效果更好
高菜是富的蔬菜，具有消炎和抗癌效果，不但是重品，同富含、、他命C和K。但你高菜布？
用高菜做成的敷布，可以用消除皮和瘀青、有效舒痛，是炎和害的天然法。坊偏方也有利用冰高菜解孕期和期乳房的痛，以及哺乳引起的乳腺炎。
根自然法作家、美肯塔基州脊骨神艾克西（Josh Axe），紫高和高人都有益，但紫高菜的成分更高。紫高菜含有的他命C，提供我人每日所需的85%；高菜提供47%。事上，紫高菜的他命C含量柳橙。
高菜的植物素（phytonutrients）可以助解慢性炎，尤其是紫高菜的硫素（sulforaphane）更是消炎高手。
炎基金（Arthritis Foundation）也建，炎患者的每日食，有富含花青素（anthocyanins）的水果，以及紫高菜之的蔬菜。抗炎食物有助於自然治炎和炎的症。
想用自然法治害，或解炎、痛？在就手做高菜敷布！（考影片：https://www.youtube.com/watch?v=fFpEowbG-es）
你需要：
高菜（最好是紫高
店送推限品菜）
箔/保膜
布或
棍/酒瓶/肉
烤箱/微波
作法：
●洗高菜，擦乾水分，切掉硬部分。把菜放在砧板或桌面，用棍或其它工具菜，汁液出。
●接下用箔包住菜，放烤箱分，使菜。若要放微波加，改用保膜。菜直接包住或想要治的部位，用或布固定，置1小。
●每天重次，每次使用新菜。 花青素能快速舒疼痛和抗炎。然高菜致敏的情非常罕，但如果敷部位或，立刻移除布。
●冷敷或冰敷的人，在作敷布之前，可以先把高菜放冰箱，省略加步。
除了炎之外，高菜敷布也可以用在踝或手腕扭，舒疼痛。使用高菜舒乳腺炎，建直接冷藏菜放胸罩，定更新片。久站引起的小腿，也可以敷上高菜解。
延伸：激情戴保套、Z型扭...等6 膝易受
骨科靠6秘甩肉10公斤 也跟痛掰掰
避免疼痛化 4地雷食物千碰
※本文由《康健》授，未同意禁止
船想婚？ 她雪地光光被拍
人三立目《玩客》本周播出的「挺民族光境」特，特地「出」主持，想到竟意外邂逅俄版艾史，他底船，竟上演就地成婚，人在雪地穿著泳衣，相狂。
在出前下豪，要俄斯民族台人的狂，目要求在路上找人陪他挑「冬泳」，想到竟就此邂逅「俄艾史」，本以是一任，料第一就到神似艾史的俄大美女，人在零下近20度的低中手挑雪地「冬泳」，被共患的激情昏，更求婚，堪此趟「最狂」。
特惠合好物分享 ▲雪地邂逅美女想婚。（／三立提供 , 2018.4.30）
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