每天化的候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人？
我需要做的就是提升自己的免疫力，即便面流感也不易感染。
下面是免疫力最差的九人，我一起院家的具解析，看看你是否在其中吧！
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九人免疫力最差
1、交圈子太窄
研究，一人交的朋友越少，身越易生病，甚至命也大受影。
建：友是增免疫力的“良”，但是太多人往，也可能成一力。
不要勉自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
2、平日欠下“睡眠”
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常克扣睡眠身生的免疫胞量。芝加哥大的研究人，相於每天睡7~8小的人，每天只睡4小的人，血液的流感抗只有前者的50%。
建：睡眠不足使免疫系功能降低，不不一定要睡8小，只要早上醒得精神舒就可以。
3、凡事老往想
研究，悲者看待生活中的不幸，和免疫相的白胞量增多，他的身得到著改善。
建：每天5分，一深呼吸，一做做白日，愉快的面中，可以增加免疫胞的目和活力。
4、有憋在肚子
研究，喜探的夫妻，血、心率降低，而和免疫相的白胞量升高。
建：有就，不要憋在肚子，和度人的好差不多。
5、著重日子
人在偶後的一年最容易生病，一份你心不得安的工作也免疫力造成深深的害。
建：自行、加瑜伽程、做美食、享受按摩都是的好法。
一研究，每天接受45分的按摩，1月後免疫胞目增加，免疫功能有明改善。
6、外出常以代步
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美阿帕拉契州立大研究指出，每天30~45分，每周5天，持12周後，免疫胞目增加，抵抗力也相增加。
建：浙江院康科雄昂，只要心跳加速即可，太激烈或超1小，反而抑制免疫系的活。
7、朋友是大鬼
表明，美每年有3000名非吸人死於肺癌，30童患呼吸道感染，二手健康的影毋多言。
建：量二手境，另外，酒也量。酒精抑制制造抗的B胞，增加菌感染的。
8、分依抗生素
研究，一出感冒就服用抗生素只病毒生抗性，致更重的感染。
建：有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非定遭到菌感染，否，不需要服用抗生素。
9、不易被逗笑
加利福尼洛琳大院的研究，大笑能少“力荷蒙”的分泌，增加免疫胞的量。
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