九月份的候，我自己一目，三月要瘦10公斤!
9/6始吃芙的品，到12/6三月，上只成了一半不到，了4.5KG。不，我有告大家三月要公一下成，所以是PO了!
但整程是相神奇的，芙”胞”，在整程中除了重，更了身健康和精神奕奕!!
收最多的除了瘦身，”塑身”，到在已有持的照表操，重有些微下降的，感真是很美好!!
去我也曾有似的重，有相同的身型，整效果非常好，胸部挺了，皮好了，臀部小了，感好像穿了形的身衣。身方面，去有不的MC也了，容易便秘的也有了。
然在的我，不算真的肥成功，肥路也很漫，不在三月，我到很多!
1. 多喝水，每天喝4000CC以上的茶水，代好，皮美!
2. 持的努力，每天的晚餐然感很痛苦，但持下一一滴的重，非常有成就感
3. 成，以前得自己作不到的事情，其只要的他成就好! 像在秤重，喝水，注意自己的貌身材，成都常常注意，要求自我改善!!
4. 胞，真正健康的人不太胖，不管胖或瘦都是胞不，整我的胞均衡，它吃的食物，身少，多健康，心也健康成!!
5. 有目相信自己做得到，在程中，然常常抱怨何要虐待自己，但是重指越越的候，也越越相信自己，只要定目就有成!!
可能被成是告，不有效果的西，也是得推大家!!
我得芙是好品，的品，也相信自己在健康的，
如果你也有趣自己美健康，可以洽我或者我的教--NINA~
http://ninahouse.exblog.jp/ 下面是我三月的塑身成果，泳照片也不是很明的瘦，但穿衣服的得非常女人，感真是比的快阿!! ^___^
瘦了--
脖子 --0.3
胸下--2.0
手臂 --1.0
腰 --2.0
腹 --2.5
臀 --1.5
大腿 --2.5
左起 9月/ 10月 /12月
[BBH]一, (蜜桃)
