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年菜不吃肥！跟著做「佛跳」 脂肪大半
▲年菜只要手改造，味不能上健康加分。（照/台北提供）
流新者/台北
推品店送推春到了，年菜上桌若少了「佛跳」、「子」等大菜，得少了年味，不，些春必的景年菜，油脂偏高、份偏多、膳食少，常人陷於「吃」「不吃」的天人交中，就教你手改造年菜，只要稍稍些食材，油脂量就可以大半。
台北部就改造：佛跳、子、糖醋白、高升子排、火、梨球、豆乳等7款年菜，以及豆年糕、糕、芋糕等3款年糕，保味不，健康加分。
台北部伊晴，春必的景年菜，最大就在於好吃大，但其只要烹方式、食材、份量3方面下手，改造的年菜就可降低量足足有1至4成、少脂肪4至7成，且少精糖含量，同又多了健康的不和脂肪酸、膳食。
以「佛跳」例，烹程均油炸，容易吸附大量油脂，建，可以改用烘烤、炒的方式取代；食材方面，更可以用蔬果取代肉或加工品，佛跳中的炸皮、加工蛋，改用竹笙、木耳、菇取代，脂肪就能一口大50%。
「子」可以以蒸代炸，用豆腐、粉等代入肉，取代做法的肥肉，脂肪也能少67%。吃各年糕的民也不必望著嘴，豆年糕可改用藜、地瓜取代糯米粉；糕用燕片取代部分低筋粉，再加果添好油；芋糕更可以用、橄油取代肉、油等。
伊晴，像豆年糕若改用藜、地瓜作原料，地瓜便可以甜味，免去精糖，身一低升糖指的料理，精糖下降40%，碳水化合物下降12%，味一好吃。
照片源：台北提供
【流】 CNEWS迎各界投，稿寄至cnewscom2016@gmail.com，附上真姓名、方式身份介。 CNEWS流新：https://cnews.com.tw【文章明出】高雄警查山老鼠集 三主嫌收押
高雄警宣布破一山老鼠集，查，集不但在高雄山伐珍林木，涉嫌毒，除了查扣大批牛樟菇、、木、樟木和肖楠之外，有34件品，捕的程中，嫌犯一度企撞警的防且，最後仍然被逮捕，三名主嫌押准。
（魁）
地署是月前接，高雄六和桃源一山的有林班地有山老鼠涉嫌伐珍林木，集成涉嫌毒，警等位前天展收行，一逮捕潘姓主嫌父子、姓男子以及邱姓兄弟等人，六分局查育表示，查，事土木工程的潘姓父子了占地方工程利益、取暴利，竟自重，潘姓嫌犯多次向姓男子的野生牛樟菇，而姓男子了足潘姓男子的需求，於是透毒品人口，或是向一邱姓兄弟收「潘嫌的些野生的珍林木或者用怪手埋在自家後院的空地或者把它在水塘面企掩人耳目」
警查扣大批珍的牛樟菇、、木、樟木和肖楠，值高上百，有34件品，市120，警方後也在草搜出一把已上膛、且有痕卡的手和14子，示嫌犯不但拒捕，企警方，幸好卡，否後果不堪想，全案後依犯罪、以及反森林法等罪嫌移送法，落的九名嫌犯有三人遭到法院收押。
六分局，不市或偏，不容毒品和犯罪的存在，警方查不手。（照片：六分局提供）
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