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袋退化？形成阿海默症4大途
（活健康部／合整理）形成退化性的阿海默症其他失智症的主要原因是四相互的生物途。
1） 炎／首先是炎（inflammation），炎反是免疫系抗有害菌病毒的天然保功能。急性炎，例如你指上的一口生象，使口部位的血流量增加，促合，型的炎症很重要，有它我不痊。
相反地，慢性炎是一期促的炎症，其原因往往是不地予刺激，如高糖食、未解的力，以及其他多不健康的生活型。炎症成慢性，它就保破，造成而不是合。炎症有控制好，身上自我攻。
如果察阿海默症患者的部，即使在疾病展初期，你都可以看到慢性炎的，它以胞激素化因子（通攻外物以支持免疫系的蛋白）及活化的小胞（助清除物和受的胞的小胞）的形式出，活化的小胞在清除物生高度反，以致害神元（神系的胞）及其支持。是什慢性炎被泛是阿海默症形成的主因。
2） 氧化／第二途是氧化（oxidation），氧其他物生反，自然就生氧化作用而生化。把一根香蕉放在桌上它成褐色，就是氧化，我的身也生同的化反。氧化生名自由基（free radicals）的氧化副物，自由基是缺少一子因而呈不定且反性高的分子，它的高反性迫使它其他分子取子。
在大中，自由基神元（neurons）、神胞（glia）和胞器（organelles，位於胞的小胞）取子，以及蛋白、脂（lipids）、脂肪酸，甚至DNA，些都造成永久性的害。由於大比身其他器官都更努力工作，要消耗掉百分之二十五的氧，所以特容易受氧化反的影。
大同也是一真空密封系，清除氧化副物的能量必自系部，外界能的助似乎很少。大然有特殊的胞和分子助分解中和自由基，但些胞和分子由於不良的食、缺乏、期力、缺乏睡眠，以及一般老化之後著推演而受，大的自然清除系受到害，自由基就得特有害。
3） 葡萄糖代失／葡萄糖代失（Glucose dysregulation）是另一形成阿海默症的生物途，且在疾病初期格外常。持葡萄糖的系通常在我老化始衰退，尤其是我吃高糖食和精的碳水化合物（但有些例子示，葡萄糖代常也有成分）。葡萄糖的生成利用常影成系的胰腺、激素、酶和胞，由於葡萄糖是整人的主要能量源，其後果就像免疫功能受法清除有害物一深。因大能量的需求大，些面的影就更加重。
葡萄糖代失的一危後果是胰素阻抗（insulin resistance），它改我的胰素（一激素，能使的身利用葡萄糖的能量，也是葡萄糖最重要的制）的敏感度。葡萄糖是我的胞的燃料，但只有在胰素存在的情下，它才能被
必清箱炫耀文化或入胞。胰素和胞合，促使胞的受葡萄糖，但是血液中的葡萄糖含量太高，出重要的：
(1)胰素分泌增加，使胞它的影得不敏。就像有（受）匙（胰素）去打一，果葡萄糖在胞外增加，但因受不能正常工作，所以葡萄糖不能被化，管血液中有大量的葡萄糖，但胞最後仍因缺乏葡萄糖而死。
(2)血液中的高胰素引一串其他的有害程，包括炎、氧化、脂（脂肪）代失及蛋白磷酸化（生阿海默症密切的蛋白的常形）。多人不知道他有胰素阻抗，但是病理本身就能致知能力下降及阿海默症。一旦你胰素阻抗展到糖尿病（葡萄糖代失最危的後果），你的知能力下降的就更大。研究果示，糖尿病患者部的海萎，而海是一重要的中。
4） 脂代失／脂代失（Lipid dysregulation）是致阿海默症相病的第四生物途，脂是建胞壁、激素和固醇的脂肪物，是胞、存能量出信（所有持生命的功能）不可或缺的成部分。脂遍布全身，且它的成超大重的百分之五十。
身遭受多的脂、炎症、氧化的害及其他形式的力，就生脂代失，在反，脂的代受，致脂被氧化（造更有害的氧化副物）。脂代常促多疾病，但在，我想介一下系中阿海默症有的程：
(1)固醇是脂的一，它的理和清除在力期改，常的固醇始在血管中囤，最後形成堵塞血管的斑，切小血管的血液供，最的果是形成小血管疾病（我最小的血管受），久了之後，大血管也生病（大的血管受）。小血管疾病和大血管疾病都是血管系中脂失的下游果，血管疾病是失智的主因。
(2)固醇和脂的清除理不，也致一串害，最形成粉蛋白斑（阿海默症有密的部病理）。最被研究的阿海默症有的基因APOE4，已知和大中的脂失有。基因的蛋白清除脂粉蛋白，但因版本的蛋白清除物、脂及聚在胞外的粉蛋白的效率不佳，因而始害神。在往後的生活中，脂失、血管疾病以及粉蛋白清除不所累的，再合年累月的炎反和氧化的力，最後形成阿海默症。
四生物途息息相，但其中一或多都能促阿海默症，也就是，阿海默症有不同的形成途，但最後都殊途同。一人的食若含有高固醇和脂肪，首先可能引血管疾病，血管疾病致炎，接著氧化，而一高糖食的人也胰素阻抗始，再引血管疾病炎。
? 因素高糖、高和脂肪不良食、力、高固醇、糖尿病、肥胖、酗酒、吸菸、高血、睡眠失、部、久坐、小血管疾病
? 保因素定期（有氧、阻力加平衡）活及站立、植物性食ω－3脂肪酸、太、修（、正念呼吸、瑜伽及其他力管理）、7-8小的睡眠、社交志服、有目的活、持
些程在的合作用形成粉蛋白和蛋白：首先是一串的生物化，接著是阿海默症的物理病理（但有罕的早性案例是由粉蛋白蛋白疾病程）。由此看，阿海默症上是合若干不同疾病的途，最後以我之阿海默症的症病理出。令人以置信的是，四途都深受我的生活型影，我每天所作的都是阿海默症病整疾病程的力。
（本文摘自／9成的阿海默症可以防：活到100也不失智！世界失智症威教你防阿海默症！／平安文化）
半夜叫外送30分 出「啊啊啊」局超暖
多一些，彼此更方便！大一名沈姓友表示，日前透外平台宵夜，但外送未在送，因此得打外送提醒，不接通後方一句也不，只是出「啊啊啊」的音，沈姓友相疑惑，外送餐交付他，突然腰鞠躬道歉，沈姓友相震撼，也非常感。
外送後，了一息向沈先生道歉，沈先生事後事件分享在路上，他表示原本正要大火，但看到方是人士，心想生活肯定不容易，他很幸自己今天以容的度，善待他人，特是一位面生活的人，心。
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