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3 片式無襯裡連身帽，用更平坦的造型打造妥善保護。
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日／去年整季未投 冠宇：要掉其他洋
去年整季未投，今年日德左投冠宇，不但激烈，更要取洋先格，定在一出。
冠宇目前是德一投手人，井口仁：「他目前是以先整，希望他可以一出。」
而冠宇去年以中出24，01，防率3.92。
Josh Ravin、Brandon Mann、有Mike Bolsinger，都是冠宇的手。
冠宇：「其每年都是一的，先、中都是一菜，不今年有先，再看能去分，就大去吧，去年拿投，各方面都要。」
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石垣桃猿交流先公布 德全一容
以只有蛋白？大豆功能多到超乎想像！
撰文=永
大豆，不富有富的值，能我提供充足的蛋白。立台大化系教授南出席食公益食文化教育基金「良食」座分享，其大豆的用途其泛，食品供，上至畜牧所需的物料，下至食品使用的加工原料，豆功能多，可用在食中的各域。
功能多元的「非直接食用大豆」 脂豆片重要食品原料
一般民不太清楚大豆毛豆的分，南表示，毛豆就是成熟度70～80%的大豆，只不在大豆全株至8成，行收加工而已。未理的大豆有30%～40%的蛋白、20%的油脂和30%的碳水化合物，其的是少量的膳食、他命和物。
南明，大豆依照品分4，乎豆子的完整程度，或者有外物，品等越高，格越高；大豆的加工方式有2，一是萃取大豆油，成沙拉油和人造奶油，二是油成脂豆片，再成大豆粉、大豆蛋白、大豆分蛋白和蛋白等。
南指出，大豆油是全世界需求量第2大的油品，次於棕油，至於脂豆片成的大豆粉，既能作物料的主要成份，在料、烘焙、肉品以至理食品工上的用途不枚。以重肉例，不只有大豆粉，大豆蛋白及分蛋白同具成的特性，重肉方可黏著成形，是食品不可或缺的重要原料。
生豆煮熟避免食品中毒 加差造成豆腐密度不一
就作方式而言，豆品可分大豆直接品、酵或不酵大豆品。第1「大豆直接品」是指能直接吃的毛豆、豆芽菜，南提醒民，由於生豆有一特殊的蛋白「血球凝集素」以及胰蛋白酶抑制，影蛋白的吸收率，建豆一定要煮熟才食用；第2「酵品」指油、味噌和豆等酵的食品；第3「不酵大豆品」才是大家最常的豆腐、豆、豆花、豆皮和豆干等加工豆品。
南一步解，我常吃的豆腐又有板豆腐和嫩豆腐之分，前者口感密，後者因作豆度低，加的力度小且短，因而地易破碎。另外在超市看到的盒豆腐，作工序一般豆腐基本相同，差在於所使用的凝固不同，做法是葡萄糖酸酯先放入包後再注入豆凝，透加，使葡萄糖酸酯分解、生成葡萄糖酸，使得豆中的蛋白凝固，便成盒豆腐了。
大豆富含蛋白仍缺必需胺基酸 南：均衡食用各式物
不少人或茹素者以大豆可作蛋白的唯一取源。南，然人大豆蛋白消化率高，然而大豆蛋白中的胺基酸成中，甲硫胺酸(Methioine)含量相低，每100公克大豆中，甲硫胺酸300~400毫克，根合食及(FAO)每日取建，58公斤女性的甲硫胺酸每日建取量700毫克，70公斤男性的每日建取量800~1100毫克，只取大豆品作蛋白，以得足量甲硫胺酸，度缺乏可能造成生理能上的失。
南也因此建民，平日食大豆品外，也要外充其他物品，例如：小、糙米等等，各物所欠缺的成分，才能保各素充足取，持人能正常作。
稿：林玉婷
延伸
?豆磨大！西式早餐都做
?包冰豆什可以保存10天？喝多好不好？
?想醣也能吃炸物！ 用豆腐衣一涮嘴！
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