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商品息描述
典商品最新出版
品牌名 : |
☆MAYBELLINE☆媚比琳
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商品名 : |
送最新 柔眼唇卸液 |
商品格 : |
70ml
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品明 : |
超人人部落客~
力大推~~~*
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保存期限 : |
2020.05.20 |
源: |
授商 |
路物最新出版 地: |
中 |
商品 : |
全新商品 |
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「」很可怕！糖尿病教3口控糖
糖尿病的可怕就在於「」，感又知，因糖尿病於慢性病，有立即明的不，自然於疾病就感；知，於糖尿病有正的教常，甚至不知道行食控管，而自己一步步陷入可怕的症中。
而糖尿病的症相多，最常出的就是眼睛瞎掉
(膜病
)、洗、截肢，甚至因心血管病而死亡的糖尿病患，就糖尿病患者一半以上，不可不慎。林口庚院新代科主治林嘉本身就是第一型糖尿病患，靠著
3大口的好，自己和糖尿病和平共
30年。
糖尿病控糖3口「食678」：均衡取
6大食物，包含全、豆蛋肉、蔬菜、水果、乳品和果，味上量清淡，且三餐定定量，且只吃到
7、
8分，避免或是暴暴食造成低血糖或高血糖致身危害。
「330」：不於糖尿病患的血糖控制有助，在防高血脂、高血等也都有益，建每周
3天，每次至少超
30分以上佳。
「三不生活」：不抽菸、不喝酒、不熬夜，抽菸已有引糖尿病，酒精的量高，容易其他疾病，睡眠作息正常，且懂得抒力。
6大要你命林嘉列了
6，先自我一番，如果有
3~4符合，罹患糖尿病指中度，建快改掉不良的作息，超
4，且有肥胖的，可能就需要立即就，抽血查。
1 三餐不正常、不定量，容易暴暴食。
2 喜高糖、高油、高量的乾、蛋糕等精加工品，致身肥胖。
3 吃大量的粉，不喜吃蔬菜，常都大大肉。
4 常熬夜，或是力太大造成常性的睡眠不足。
5 有抽菸的，且每天抽菸超一包。
6 有喝酒，且每天超一罐啤酒或是一小杯酒。
4大抗糖明星食物同台北市居家照程涵宇也分享了
4大抗糖明星食物，但再次提醒，下列食物，法「治」糖尿病，在食用上是要酌量取。
山苦瓜：山苦瓜於蔬菜，於糖友，富含的食物都能少延糖分在道的吸收，且山苦瓜有含山苦瓜素，可以助胰素，於第二型糖尿病友有助。
秋葵：秋葵有黏液，且富含可溶性膳食，可少道碳水化合物的吸收，有效控制血糖，另外，林嘉秋葵的多醣和量食用可以有足感，不度升高血糖，但法治糖尿病，列健康食即可。
燕：於低
GI食物，其所含的可溶性可降低人吸收碳水化合物的速率，助血糖定，同又能足感，不容易，能保心血管，但市售的燕品部分含有大量糖份，用上要特注意。
菇：菇食物高低量，富含生素、物，於需要大量膳食的糖尿病患，是很棒的食物，但建病人量食用。
看更多「糖危！台破2百人罹糖尿病」系列粗大叔大身 一秒身「斯文男」
中心／合
一位日本友近日在推特上，出自己的照照片，引友烈，因照片中的左子都相密，另一「乾溜溜」，形成烈比，友笑翻啦！
▲一就像「了人」，笑翻不少友。（／翻自@metro_og3推特）
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