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2白停上！笑煮吃他急喊：了招

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防中、心肌梗塞，博士：睡前杯水保命

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【早安健康／承宇】中南部的朋友想必有，由於自水水硬度高，水、水容易形成一晶物，有路言指出喝了硬水增加石率，不少人在家中加能水的水器。而如果只是了容器更好清洗，心了芝麻了西瓜，喝硬水不但不增加石率，日本更指出，睡前喝一杯硬水，甚至可能有防心肌梗塞、梗塞的效果！

台自水公司指出，部分地因水的故，含有多碳酸，碗瓢盆容易晶、以清洗。然而硬度200mg／L的硬水含有人所必需的、等物，且不增加人石率。

先急著水化！硬水助充人所需物

日本京科科大名教授、博士藤田一郎表示，人每天都排出大2.5公升的水，而充足的水分有助促新代。藤田一郎建，想要保血管年，水扮演了非常重要的角色，充足的水分可能助降低梗塞、心肌梗塞，其中藤田一郎推喝含量富的性水。
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藤田一郎解，人的不足，可能副甲腺荷蒙出求救，使骨骼、牙中的溶到血液中足。如果的法停止，血液中的含量就高，接著，血管壁就附著多的，造成硬化，可能因此提高梗塞、心肌梗塞。

但是，取足的含用水，有助血液中的保持在的度，身不需出求救，血液中的也就不容易增加、附著在血管壁上，就可能助持血管健康，降低梗塞、心肌梗塞。

日本西村典子也指出，硬水富含、等物，同充足的分，合後用，助防肌肉等。但西村典子也提醒，由於硬水相水更容易造成胃，要注意不宜量用。

睡前1杯硬水防止血液度稠，防心肌梗塞、中

如果想要透喝水防梗塞、心肌梗塞，藤田一郎建早起、中午前、睡前各喝一杯水，下午可用1～2杯。其中又以睡前的水最重要，因此流汗、呼吸仍流失水分，但睡眠中法充水分，血液的黏稠度在凌晨4到早上8段到最高峰，也因此段是心肌梗塞、梗塞最容易作的段。

睡前喝一杯硬水，就能血液稠度不容易高，助血管健康，助防心肌梗塞、梗塞。藤田一郎指出，理想的硬水硬度在100～300之，而根明大院理教授潘宗在目《57健康同》中的介，台除了台北市、嘉部分地的水於水，硬度在50以下，其他地於100～350的硬水。

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