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2018-07-12 15:36:25| 人12| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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冬瓜肥利尿～3料理化吃法大公

: 【人健康文提供／帕斯出版】冬瓜又名枕瓜、白瓜，葫科冬瓜一年生蔓生草本植物，主要供季夏秋季。冬瓜是、食用瓜蔬菜，具有高的值，典型的高低型蔬菜。

★冬瓜菠菜羹

材料：冬瓜、菠菜、肉、、

味料：、太白粉。

作法：

1.冬瓜洗去皮、瓤，切，菠菜洗切段；肉切，切片；切花。 2.油，倒入花、肉片翻炒，接著加入片、菠菜、冬瓜翻炒，加入高煮沸10分，加入味，太白粉勾芡即完成。

★冬瓜排骨

材料：排骨、冬瓜、枸杞、、。

味料：、米酒。

作法：

1.排骨水川後起用。

2.冬瓜切，切片，切花。

家那最便宜3.中加入量清水，放入排骨、片、段和米酒，大火後，小火慢2小。再放入冬瓜40～60分，直到冬瓜止。火前10分左右放入枸杞。入量，撒上新款精品推花即完成。

本文出自帕斯出版《食光知味：大啖餐桌上的，好五好胃》

【延伸】

冬瓜高低卡，吃助肥？中：先搞懂是不是 ?

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