1. 拉松：信念．忍．忠
在千五百年前，波斯古家的土跨了非三大洲，反的希，是一由多城市拼起的合小家。曾生一大，兵力相差殊的情下，想到希因妙的，在拉松平原上得。拉松距希雅典，全程40公里，令兵了好消息告自己的家，拚全身的力一路狂奔，抵目的地後他大喊「利」，接著倒地身亡。
了念他，增拉松，度有精固定，在最初四中，在四十公里左右，由者意制定，第二程40.260公里，第三40公里，第四拉松跑的正式距42.195公里。，是因敦召，英王室成要看拉松比，大委就起安排在莎的草坪前，在白城，二者之的距26英里，但全程到王室成面前有385，所以全程是26英里385，折合後正42.195 公里，哈哈！很有趣的，是不是？
我的前半生，乎和，和拉松的距，不只差了四十二公里，而是相差十八千公里。作一毫肌力的泡芙人，一直毫自的到了大代，大的是1.6公里在11分30秒完成。於生存的危感大幅提，趁著下之只能自己在花的小路回跑走。跑步，能有多？喔……天阿！真的很，租屋在外的我，要到校操距在是太了，定就在田舍，黑嘿，地方可不平常，有台特有雉家族，在我奔跑玩耍著。
拿著手，用程式始算距。作一中文系生的想像，本是穿著裙抱著本漫步在大，在了能利，起尾穿著短，一路跑跑停停，狼的子自己看了真有唏。
一路跑下去，竟然我通大能，加起了拉松。初期了三次半，一次富邦、一次渣打、一次澳，慢跑它乎像是一精密的，要在前每三到四次，加起至少要超比天距的一半；要在前一月，安排次和正式比距接近的次跑。了的，有一段，我桃工附近身三公里後，一路跑到山再折返回。沿路的居民那一子都很我的出，替我加油。好的我，甚至位生，在家同意下，一起上虎山踏青，和他聊聊未，桃高中，有一位可的孩子，指著桃高中自己就是的生，年去了，他果真穿上桃高的制服享受他的高中生活。
爸爸也是家好的人，四十的尾始醉心於人三，他的牌多百。作家同喜慢跑的一，他於我的期望也是很大的，在哄下，我著勇接受他替我名的「拉松」。那人鼎沸，氛狂如宗教朝拜。由於前台北城市景的漫、澳小港略海腥的悠然，全都平的人迷上只自己的美。在拉松，一始十足的跑了快十公里，中始山路得越越高，可怕的是每一段都是大坡，越拉越高，腿上每一肌腱都得吃骨，心得又又。往前有二十多公里，回的十公里看起也是得人心。又小跑一小段，在是手麻麻，有入撞期的我，察全身不使越越重，只好放跑步，始用走的完成比。
最後，我花了七半小抵，最好笑的事情是，荒的完我竟然得了分第三名，得到一穿著原住民衣服的可狗娃娃有的牌。起初志得意的狂奔十多公里、中一度力的走了二十公里、在尾又拚全力刺了五公里。我用自己的方式完成了比，也完成了拉松精神──在自己的拉松平原上，抓著信念的火把，一路到底，筋疲力，只了得起自己而已。
2. 菲林：追．勇．耐心
三年前，一如往常在三民公跑完每天早上五公里的表，回家下午的班，就在一看害又熟悉的小巷口，一台已高速出，管我竭所能的反加速，但尾依被狠狠的撞。
一，我眼睛，伸手抓住手，把方的牌拍下。附近的店家，心的把我的摩拖移，我心想糟了，全破，就算警察也什用。昏沉沉的被送上救，肚皮血道，身上衣服破的破，子什都不了。隔天，我忍著全身支破碎的痛感，一拐拐的到把四周的都拍照一遍，把自己的跟口全部一一造成表格起。接著好好的在家休了半月，然警察最後也明的肇事任主因在方身上。
休的日子很漫，後症的心情把拉再拉，大了套本跟篇小，想到自己在倒像是小主角：一老宅在家足不出的宅女，回首了一下人生最美的景，有太稀薄。一向省吃用的我，下一台功能不的微。康後，我始背著相到拍夜景，大山、虎山、乳姑山、大同山、五酒桶山、音山、三老街、人……一一的璀璨，多美好的集。我了「Magic Hour」，天晴朗，不厚的好日子，上查好日落，提前一小好地卡位，而太在接近地平反射出的暖光，用魔般的手法把所有景都得有表情。
拍照片其也是挺危的，包括身到三山，到峰的停不算抵目的地，你得荒的小徒手攀爬到一大石上，那巨霸石上在十人，小心翼翼的探出瞄瞄看，石底下好多相的骸，便一台四五都有。大夥了眺整大台北流所描出的光，全都屏凝神的在那石上卡位；有一次下午查好夕後，立刻出前往大山，桃往山山上，去的路程，所得的也如此不同。大山跨山、林、歌、桃、三，以的夜景，呈地上河的貌。
到了要下山，令人大，完全不知道如何下山，手也快，好那山上有五六同好，大著子第一，也如我一般不知如何是好，隔壁的人一，立刻爽快要我下山。沿途有任何路，冬天的夜晚，悄悄的的音都不到，我了一又一，坡度逐下降，於平安事的回到歌的小路上。
真要哭笑不得的，就是桃往淡水的那一趟旅程，著冒的地越越，始大著子想要去淡水的音山上看看，沿途比以往更，尤其五股泰山一，道往往跟道的出入口密，每一分一秒都要神小心上道去。千辛苦到淡水，始起雨也不曾熄我的情，名的巷，也地，一上山，自己後山的墓入；百座各型的山遍野，白天倒好，我看太要慢慢下山，如果天黑了恐怕子再大我也不敢打，立刻在雨中折返到人，舒一下那悚的入。
大的半工半，我於生活度制，制到甚至把自己的世界到只剩下租的那一套房而已。在追著Magic Hour的日子，吹中；在走就走的日子，星星照眼前路。在容易健忘的日子，下拍下每一深刻但又容易淡去的感。一我走出的力，要不是，我要怎解「夕限好」的「好」在哪？
3. 爵士：即．自由．性
我搬到哪，我的房都上一幅爵士；直的黑框，亮面的克力板著上十位爵士名人的孔熠耀。於爵士的著迷何始，已不可考，在工作或字，音、，美爵士小歌手Chet Baker作序曲，是基本程序。
一般人爵士的首先都以克士，但小的咽起伏往往更有似人在吐的情致。Chet Baker大概是那棵爵士上最妖冶的花朵了，略著早逝明星James Dean神的他，搭配著迷人的嗓音以及熟稔的小演奏技巧，很快的就成的新星，然而在物代的炫惑中，被毒品一，除了身痕外，牙竟也遭打。他一度打零工生，直到上假牙才又站上舞台；而些微漏的演奏瑕疵竟成他著名的演奏特色，然而於毒品始不能底戒除的他，1988年5月13日凌晨3左右，Chet Baker在所住的酒店因吸毒致身亡。
Chet Baker的故事，乎是要走爵士上所有名人的采了。起也一都不光彩，大概不有人想要把他的故事作什人，他既不大又得好脆弱，脆弱得像每一平凡人。
曾在一堂，我分享了爵士，拿了首歌做比，想到人最高的就是Chet Baker，有小朋友直接：「他的音好像在」。好同的，不用，小朋友耳朵如此精的到穿越空於Chet Baker的呢喃。我爵士的，就是「即、自由、性」，在「即、自由、性」的前提下，孩子的耳朵都Chet Baker的呢喃。
生活要去「即、自由、性」有多。我家框框搭上公框框，走了步路，又去公室或者校框框。下班後，唯一能我跳框框的，就是爵士，在各格的作品，不能每一首歌的，你要用心才能首歌。
以前的孩子，一大早七起床，五放後草草吞完，到班一路到九，一天十四小「超工作」。等到定期考一，那月六日，要再「加班」早上七到下午五。中午午休我就播首爵士他一一慢慢入睡。陪著的我都辛苦了，何是底下那些稚稚嫩嫩的中小朋友。
年後，到了小作文跑班老行，始和孩子一起在稿上表自己，但多小的年，小至七八的孩子，不只格式被框框住，成有有用，出的太孩子也不行，出的文章也要有「意」，天啊！生命的意不就是生命本身。那的我教他翔的美好，必用「意」把她用在手。真的好？
爵士精神我作坊，始是相信「即、自由、性」，我把爵士我的魂，不能奏，以文字言做弦琴，是否也能的深信，孩子的魂……
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