如果品格不是「三看大、七定老」，而是一可以身、改的技能，到底怎呢？
中原大教育所副教授志峰曾做一，希望培孩子不、挫折的品格。
他跟小四年的子，未在家都必用英文通，如果能整星期都英文，他就零用三百元，但每一句中文、且再翻成英文，就必扣十元。他期望，在小朋友到零用的候，克服困的趣味。
可惜，失了，小孩不是皮，就是刻意少，少犯。
志峰，若因法醒深，是法孩子主改的，所以他始引：英文好，看外影不是更好懂？同你英文很好，你感怎？但，孩子是金吸引人。
「在才是自品格的，」志峰，想挖掘在，仰的是理性思考，一般男性的大相域要到二十五才育成熟。
句，小候培品格，需要仰老、父母引，然容易，不一定是自己的；大想修身性，然困，可能自己成「想成的人」。
好品格要有「不舒服的勇」
痛、因材施教反而步受限
因品格，是一人在高、逆境中的值行，也因此，品格法在安逸中培，商院教授．格特（Adam Grant）在他的新《性能》中建，你得欣然追求不感，能三勇：勇於跳熟悉的勇、勇於在就前就上、勇於犯，最後出不的品格。
可惜的是，一般人不感，深痛。近年主流提倡的「因材施教」模式，又一步阻止更多人追求不感。
代，多人都喜「痛」，因此，例如英文，有些人擅用音、一些人合用文字，甚至有的人必作，但如果你只挑自己喜的模式，有明，最成果有助。，你喜的格，可能你感到安心，不得能你得更好。
美喜演史提夫．丁（Steve Martin）始表演口相，非常失，甚至有他料。他模仿其他成功演，透、察和精演技，都於事，直到他始最的作，才笑中的缺陷，最後一成名。
意思是，你想砥品格，最基要做的是先自己刻意在生活、工作、等各面向中，感到尬和不。例如，你可在一技能，整目：不是某西，而是自己感到不。
就像多想英文的人，因怕，所以躲在家Podcast和背字，但若想步神速，深入外人社群，方直接正你的句，可能更直接。
格特那些精通十言的人，他能在半年精通一言，有候目根本就是「犯次」，像是每天至少百次，因的越多，你越尬，而每次陷入尬，就代表你前了一步。
除此之外，若想塑造品格，也可以始。大心理系副教授、床心理王婷比喻，若品格像是金字塔，就像是石，是最基的位。搭建程很困，但品格一旦建立起，人生的影，也比更著。
例，多去表、成好的生，自尊非常高，他常接受面回，即使回是有益的。於培「主」品格，其有助，因主的表，不是透在乎果的外在，而是能放下自尊，品程中步的趣。
反覆恐陷入「聊地」
把挑化，能找又有成就感
因此，王婷在任、博士生口委，常扮演黑，企生省思看似尖的建，而成主求建性意的。
而到，不能不提前年很的《原子》和刻意，但格特，刻意有最大缺陷，就是程很，可能致情疲的，或情麻木的爆（boreout），都你之前的努力前功，拉回同一水。
想避免和爆，只有一方法，就是把情融入中，格特又把它「刻意玩」。
刻意玩的多流程，跟刻意一，都是把任拆分成步，然後反覆行，差在於，你在中入一新奇性和多性。
史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）是公的NBA史上最佳射手，他底改球。但其柯瑞高中，拿到任何尖大球的金，因他球不、球漏接、投不。而他之所以能打破NBA三分球，靠的就是刻意玩。
相比一技能，不微姿，一直到步，柯瑞，被要求用三分球、跳投和上等不同方式累到二十一分，每次投就要跑回球中。
不只能模比的疲感，若累到了二十一分，超，也算失，使他得不停不同技巧。而著投二十一分花的逐短，等於不超越之前的自己，在精技巧的同，得到成就感，人更容易持下去。
志峰解，跟化有一不同，多化制度，是透外在因，比如靠物激人行；但刻意玩，是企挖掘在，像是超越自己，你更可能培出品格。
除了平的，行果行哲民也建，每次低潮，都是一次很好挖掘在的，你更可能培出品格。
行果草期，曾一次大模工，但哲民深受打的，是工之後，不停唱衰公司，甚至煽在工。
程中，他也曾疑，去相信人，是正的？但半年沉，他然了，「把焦放在人身上，你失去自己；把焦放在自己身上，你法前。」在於，目到底是什。
哲民建，人必挖掘心：前到底是什，然後找到那西，之後，那西成你行的依，在程中形塑出新品格。
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