手太肺
寅（3至5）肺旺。寅睡得熟，色精足；
「肺朝百。」肝在丑把血液推出新之後，新血液提供肺，
通肺送往全身。所以，人在清晨面色，精力充沛。寅，
有肺病者反映最烈，如咳或哮喘而醒。
手明大
卯（5到7）大旺。卯大蠕，排毒渣滓出；
「肺大相表。」肺充足的新血液全身，
接著促大入，完成吸收
食物中的水分和
、
排出渣滓的程。清晨起床後最好排大便。
足明胃 辰（7到9）胃旺。辰吃早餐，身安；
人在此段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排和胃的食品如稀粥、片、包等。
於燥的食品容易引起胃火盛，出嘴唇乾裂、唇等。
不吃早餐更容易引起多疾病。
足太脾 已（9至11）脾旺。已脾旺，造血身；
「脾主化，脾血。」脾是消化、吸收、排泄的度，又是人血液的。
「脾於口，其在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液量好，
所以嘴唇是的。唇白血不足，唇暗、唇紫寒入脾。
手少心 午（11至13）心旺。午一小憩，安神精；
「心主神明，於舌，其在面。」心推血液行，神、、筋。
人在午能睡片段，於心大有好，中使下午至晚上精力充沛。
手太小未（13到15）小旺。未分清，水能降火；
小分清，把水液於膀胱，糟粕送入大，精上於脾。
小在未人一天的行整。如小有，人咳、排屁。
此多喝水、喝茶有利小排素降火。
足太膀胱申（15至17）膀胱旺。申津液足，身舒；
膀胱藏水液和津液，水液排出外，津液循在。若膀胱有可致膀胱咳，
且咳而尿。申人，的人最突出。
此的活有助於津液循，喝滋火的茶水的人最有效。
足少酉（17至19）旺。酉藏精，元清；
「藏生殖之精和五六腑之精。先天之根。」人申火排毒，
在酉入藏精的段。此不宜太的量，也不宜大量喝水。
手厥心包戌（19至21）心包旺。戌心，心舒；
「心包心之外膜，附有，血通行之 道。邪不能容，容之心。」
心包是心的保，又是血通道。心包戌最旺，可清除心周外邪，
使心於完好。此一定要保持心情舒：看 音、或做SPA、跳舞、
耍太……放心情，放力。
手少三焦亥（21到23）－－三焦旺。亥百通，身容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持，疏通水道的作用。亥三焦能通百。
人如果在亥睡眠，百可得到最好的休生息，身美容十分有益。
百老人有共同特，即在亥睡。代人如不想此睡，可音、
看、看、瑜伽，但最好不要超亥睡。
足少子（23至1）旺。子睡得足，黑眼圈不露；
中理；「肝之，於明，聚而成 精。」人在子前入眠，
方能完成代。「汁有多清，就有多清。」子前入睡者，晨醒後清晰、
色，有黑眼圈。反之，常於子不能入睡 者，色青白，眼眶昏黑。
同因汁排毒代不良更容易生成晶、石。
足厥肝丑（1至3）肝旺。丑不睡晚，上不斑；
中理：「肝藏血。」「人血於肝。」如果丑不能入睡，
肝在出能量支持人的思和行，就法完成新代。
所以丑前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，色晦暗斑。
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