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2019-03-15 18:29:01| 人19| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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女！母笑塞…友超推她傻了

生活中心／合

高雄一名女在「爆怨公社」，她趁著一年一度的名，特地在房了一，暗示自己想收到一份大，想到隔天睡醒後心期待查看，老在放了一份「超狂吃土」，第一次的她超受打，也友忍不住笑：「阿母要你知道是酷的！」

▲老在塞，完全在原PO的意料之外。（／翻自爆怨公社）

不少友看完後笑翻，忍不住留言，「瞬打回的概念」、「，的是要」、「阿母要你知道是酷的」、「地物哈哈」、「阿母是放她的去，懂的，到了~」（：蓉）

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中秋聚享用美食健康

中秋佳即，中人重氛，月、柚子是重要的景食品。美食前，如何享受和家人相聚的快光，又可以兼食健康是非常重要的。在家人相聚愉的氛下，如果能慎食材，、建，家人共同如何食材，相信一定可以度健康又快的中秋佳。

福部南投院淑敏表示，中秋烤肉的食材及景的月多半是高油、高脂、高糖的食物，於慢性疾病患者在食的取上更要特小心慎。尤其是富含糖、油脂、分等食物，均要量取。以一00公克式月例，所提供的油量有一五大匙，一00公克的豆凸含糖量大是五十五公克，相於一碗白的糖量。月的料大多含蓉、肉、蛋、果、果乾等，高糖高油食品，多食可能造成血糖激增及血脂肪高，若是糖尿病者，得在食用月，切小品即可，量用太多料的月，或是家人朋友一同分享月。

以一般的文旦柚，淑敏表示，三-四瓣相於一份水果建量，建可以和家人、朋友一同分食一柚子避免入多的油脂及糖份。另外烤肉食材如培根、梅花肉、香、丸等皆高脂食品，建烤肉多以瘦肉或主，最重要的是要搭配蔬菜，以增加膳食。

淑敏提醒民烤肉常用的烤肉於高分的料。如果食材是先然後在烤程又刷上汁，在形中入多的分，因此建食材量少。而料部分，可稀市售烤肉或是自料，例如用檬汁加入少醋、洋沾，吃天然原味加上清淡的汁吃得也。

另外，如果本身又有糖尿病者，建不要在料理加糖，以避免血糖升高。

朋好友相聚大啖烤肉之，免喝酒助。淑敏提醒民酒精取不宜多。酒精於高量品，而且量的酒精也加重肝的。一公克的酒精相七大卡量，而酒精度越高相量也越高。

建如果必要小酌，多酒精度低的酒，如啤酒、葡萄酒等。但建以一瓶三百三十cc罐啤酒的量原。

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