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下面附上一新大家了解事
嘎法大 下月
: 二○一八嘎台法大十二月廿二日在台北基金展行式，廿三日上午，下午行典，比分小、中、高中、社行，由主岸名家者。
入的一三二名手，是北中南三地七三七位得初格的入者中而出，分取得加格，悉，所有手都有第二嘎文化「海岸百位名家邀展」的名家互交流。
二○一八嘎台法大金超二十五，比以古今有益社俗之容主，天使用的比容由中嘎巴佛教依尊慧吉祥活佛自各挑，作比之用。
糖尿病友 用5好控糖
: （活健康部／合整理）
1）定量血糖／想控制血糖正常，首要之就是要血糖，做血糖日。每天餐前、睡前定量血糖，才能知道到底吃了什血糖升，已在打胰素的人，也才知道怎整胰素的量，血糖持定。
2）控制食／食是控制血糖最基本也最重要的原，尤其要注意醣食物的取，建跟每天的醣食物取份量，同掌握「三少一多」原：少糖、少油、少、多。
3）律／可以促胰素功效，增身胰素的敏感度，降低血糖度，到降血糖作用；此外，也能控制重、降低固醇、三酸甘油酯、增加肌肉血管的性，而降血。
外於降血糖的研究不少，比知名的是美「糖尿病防」，3234 位高血糖受者分成三，第一食物教，第二接受教、取低脂食在健身教指下，第三物（胍，Metformin）改善血糖。
研究持3 年之後，平均每年第一有11.5％的人成糖尿病，第二的效果最好，5.5％的人成糖尿病，第三有7.5％。然，持良好生活型，律、食控制的效果不
外旅用使用降血糖物。
哪些合呢？美床分泌指出，每健走4 次，每次40 分，可降低身胰素的抗性，有效控制血糖。除了健走，游泳、踏、有氧，都很合大多的糖尿病患者。
4）生的建好好治／糖尿病教理事游能俊呼，「前血糖 100 mg/dL，一定要就，不能只靠食控制，」早早就，治效果佳。很多人不知道自己有高血糖，或者不想配合用或打胰素，一直拖，果早期治。
目前研究已，及早使用胰素控制血糖，能持胰β胞的功能，增加人自行分泌胰素的。甚至有研究指出，及早治後，有四到五成的病患在停用胰素之後，即便不使用任何物一年追，仍可定控制血糖。很多人心一旦打胰素就得一子注射了，其不然，要看患病多久、初是不是急性而始注射、是否早期早期治，是很有可以停止，改成口服降血糖物控制即可。
5）定期追查／根糖尿病照指引：
? 糖化血色素至少每半年查一次。
? 血脂肪至少每年查一次，包括固醇、高密度脂蛋白固醇、低密度脂蛋白固醇、三酸甘油酯。
? 尿液微量白蛋白至少每年查一次。
? 足部查至少每年一次。
? 眼底查或眼底彩色影至少每年做一次。
（本文摘自／爸的手，自在到老的待事／天下出版）
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