你知道 接下，我大家介如何改善痛。
痛吃什食物好
1.含高的食物台YOOZ 子官 子危害 子油 yooz zero 子成分 子菸
月期很多女性容易出血症，由於的失多，含富的食物非常重要。、瘦肉、物肝、物血等含富，而且生物活性大，容易被人吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物，吸收率低。所以月期膳食中注意素搭配，多吃些物食品，以足月期的特殊需要。
2、富含生素E的食物
女性缺乏生素E四肢乏力、易出汗、精神、痛等。月期有痛症的女性可多食各蔬菜、植物油。富含生素E的食物有：蛋、豆、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、果等。
3、活血通的食物
痛的原因一般是血流不，子位置常等影到血的正常排出，多吃活血通的食物有助於活血化淤，疏通，解痛。菠菜、芹菜、香菜、胡、香蕉、果等都是很好的活血化淤食物。
4、散寒的食物
寒性的女性痛易手冷冰，冷汗淋漓，昏厥等，需要多食用散寒的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、糖、生等。其中糖生可以除期所吸入的寒，得以持在正常水平。
5、益身的食物
女性在期排出大量的血，容易痛、面色白，甚至因血糖低而昏厥。大量血的流失易得缺性血，因此，女性在食物中量充含富的食物，如：物血、瘦肉、蛋、奶、、桂、等。
有助解痛的
1、
材料：姜24克，30克，花椒9克。
做法及用：、洗，姜切薄片同花椒一起置加量水，以小火煎成1碗汁即成。服，每日2次。此中止痛，用於寒性痛症。火旺者忌服。
2、豆蛋酒
材料：豆(黑豆)60克，蛋2，酒或米酒100毫升。
做法及用：豆蛋加水同煮即可。具有中、下、止痛功能，用於女血弱型痛。
3、山楂酒
材料：山楂300克，低度白酒500毫升。台YOOZ 子官 子危害 子油&nbs;yooz zero 子成分 子菸
做法及用：山楂乾洗，去核，切碎，入塞的大瓶中，加入白酒，塞瓶口，浸泡7～10日後用。每次15毫升。浸泡期每日1～2次。有健脾、通功效，用於女痛症。
文章定位：
