~省也！家建童喝豆、吃令蔬菜~
民生用品吹起，查示，上班族家庭主要源，第一名伙食占比高八成，有於小童正值育期，五根、豆肉蛋、蔬菜水果等源缺一不可，建家不妨可多豆、季令蔬菜等多元食，不均衡更可省荷包。
林口庚院姜倩玲表示，不少食物值多元外，其格也很平，建家可搭配取。以蛋白例，豆被「菜的牛肉」其蛋白及大豆卵磷脂等多元，就是非常合孩童取的食物之一。且有於不少孩童常以含糖或碳酸料早餐料，也建家鼓孩童早餐多喝豆。
豆不富多元，格更平。每天一瓶20元、450ml的豆例，小童若每天喝一杯豆，相於同蛋白量的奶，不同是蛋白、多元素，每月可省下近六百元，家不妨增加豆取，此外同搭配肉，可兼可助家省下不少支出。
蔬菜水果的部分，姜倩玲也呼家不妨多季令的蔬菜水果，不新保留值，格相之下也比便宜，如冬天盛高菜、菠菜、番茄等；夏天空心菜、小白菜、菜；五根的部分不妨以含生素E及素的南瓜、番薯代替米，都是很好的做法。
http://tw.news.yahoo.com/省也-家建喝豆-吃令蔬菜-013000892.html
文章定位：
