好西---覆根深蒂固的
因下，有幸到芬的健康座，在得堂喝采下，是抽地打破我根深蒂固的食念。一改前非，好好整理一番！
七好西是：
1/. 睡前喝豆、
2/. 每天早上蛋、
3/. 吃水果比吃蔬菜好、
4/. 茶效益水、
5/. 天天杯咖啡吧、
6/. 癌胞改邪正的地瓜、
7/. 肉比值更高。
睡前喝豆：豆富含100%的胺基酸，可造充分的生激素，促身的新代，消耗多的醣份和脂肪，所以睡前喝豆，有肥的的效果，就是「胺基酸肥法」，又叫「人肥法」。
此外，大豆富含酮素（天然的雌激素），可降低血液中的固醇，保心，防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的率只有男生的六分之一，酮素可抑制人的流失，可防基因有的乳癌癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆，冷甜淡意，可您有一好睡眠、好。
但是在市面上的豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品人的影如何未可知，如何非基因改造豆，建一、味全、光泉、黑松、美等各品牌，尤其美豆便宜又防腐喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆加後打蛋不加糖，可吸收好的蛋白及好固醇。使孩子易高。
2/. 每天早上蛋、
每天早上蛋：建每天第一餐要吃七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋不要太熟，蛋中含有100％HDL，是造血清素的原料。
固醇可分好的固醇(即HDL)的固醇(即LDL)，好的固醇每天取 0.3gm 即可。如果我一天能吃蛋，那就可以助人取一日所需的蛋白需求量，只要我好的固醇含量提高，的固醇含量相的就降低。然蛋建「洗蛋(CAS)」更佳；「阿婆蛋」少吃，因其中蛋白已，含致癌物喔！
好的固醇尚有有的海，有的最好，如、蟹；但是皮, , 及禁吃，唯小卷的可食，因富含防癌成分，小卷吃中黑色粘多醣比，又海是海中生物中唯一零蛋白的食物；再其次有好的固醇是的肉、肉。
3/. 吃水果比吃蔬菜好、
吃水果比吃蔬菜好：「好色之徒」吧，吃水果要香的，色的，含有大量松脂，多吃身有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗，如芒果要土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜子大西瓜，香瓜色的，哈蜜瓜要肉色的，水果中以榴的松脂居第一。然今後再吃葡萄柚因抑制肝的解毒！
4/. 茶效益水、
茶效益水：建喝茶代替水和茶，因水不走身上不好的物，茶已酵的熟茶，因此茶於茶，多喝茶可以降低巴金森，且茶含茶素，能保骨解疼痛。另外，泡後味的茶包，可用擦敏的皮跟疹唷！可超市「世家」的茶包，很便宜喔！
5/. 天天杯咖啡吧、
喝咖啡阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡活化大命令四肢所需要的物，年老以後身手，是喝咖啡流失一些他命。
孕前三月禁喝，因易流。此外，喝咖啡要阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新，放久了生麴毒素。建可超市雀巢咖啡粉，示日本原，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。前喝咖啡更好。
6/. 癌胞改邪正的地瓜、
地瓜正病胞：地瓜含神肝酯，能正病胞；且地瓜可以肥，因其粉是水溶性，不囤。地瓜的甜味是多醣，人有益，比吃更有足感，建一可用一餐地瓜代替吃。地瓜愈愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後皮一起吃更好，超市有烤地瓜，一包100元。
7/. 肉比值更高。
肉比值更高：精肉可以保肝，但一定要熟食，禁吃生的，因含菌；又，蒸後，吃肉的值比精更高喔！
作放射之，『微波』利用波少一正子，用水分子之震使食物，所以食物易成自由基，就容易致癌。所以偶而方便用一下，最好是少用『微波』最好！
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人的有毒物主要源於途：一是大水源中的污染物、通呼吸及餐而侵入人，、、汞等重金就是其代表；另一是食物在代後的物，如自由基、硫化等。下，清除垃圾已成健康尚。
下列方法可您及清除毒素。
1.主咳嗽法：
自然界中的粉、金微粒及中的毒性物，通呼吸入肺，既害肺，又通血液圈而 '!株'全身。借助主咳嗽可以'清'肺。每天到室外空清新做深呼吸，深吸抬起臂，然後主咳嗽，使流口、鼻中出，咳出痰液。
2.水洗法：
定排便，短便在道的停留，及排出便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯水，有利於大便通以及毒素尿液中排出。
3.出汗法：
皮也是排泄毒素的途，主要通出汗的方式，毒素汗液排出外。
4.巧用食物法：
●常果、菜汁(不炒煮)，果、菜汁是'清'，能排除堆的毒素和物。
●常吃海，海放射性物有特的和力，海能促使的放射性物著大排出外，而少放射性物在人的聚，也少了放射性疾病的生率。
●常喝豆，豆能助排泄的毒素，促的正常代。
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