骨架歪斜、僵硬，小心成巴桑型！

　　操手身家，
　　教你一腰立的瘦美美！
　　骨架正了，一子腰都是瘦的！

　　骨架是身的根基，若出歪斜就引起身的不，甚至改型和！特是女性，由於生肌肉量就少，荷蒙容易失衡，所以骨架很容易扭曲形。

　　正常、不歪斜的骨架加上所需的肌肉，便可提高身的代率，多的脂肪也就不屯。代良好的身＝保持的身，自然就成易瘦的！

　　作者操手的身家，以他身的知，教你拯救腰部曲的最有效！

　　一般的伸展操都是以伸展肌肉主，但伸展操不光是肌肉，改你的骨架！套伸展操，既又有效，育手、模特、女明星都用，你更不能！

本特色

　　1.＜打造腰最法1＞歪斜的骨架是腰的大！【正歪曲的骨架】

　　2.＜打造腰最法2＞肋骨左右腰部的曲！【肋骨正】

　　3.＜打造腰最法3＞有柔有性的肌肉一定瘦！【塑造肌肉】

　　4.＜打造腰最法4＞一退化，小心成巴桑！【提高柔度】

　　5.＜打造腰最法5＞有腰＝有的身！【提高代力】

　　6.＜打造腰最法6＞骨盆一收，脂肪就不屯！【骨盆正】

　　7.＜打造腰最法7＞走便，告「小腹婆」!【排毒】

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