敏 我是吃D 有步 但不立刻好@肚子挺出 2023.6月 りきじやさい|PChome Online 人新台
2023-05-10 18:23:01| 人38| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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敏 我是吃D 有步 但不立刻好

 

敏  我是吃D  有步  但不立刻好

有步我就很高了

 

我曾2017年底

 

https://www.commonhealth.com.tw/article/82980

看篇文章

 

佛奇的..他自己也在吃

他吃D..C就好

其他不用

 

佛奇是家吧

 

2019年1月  我就始吃D  一直到今天 

 

C 慢一,2019年4月吧  一直吃

 

油我也吃  也是2019.4月吃的

 

他的想法跟我不多

 

D........料7成都缺

 

我也吃...吃黑芝麻粉......9成都缺

 

我看料  高雄所做的  D  一都缺

高雄太大吧

 

何吃C......

 

  水果中很容易取到C

但是要每天吃  如果可以  就OK

我不可以

所以我去C吃

 

蔬菜中也容易得C.....我乎都吃菜

但 有一缺

C遇到高  就被破7成吧

 

我吃C.....跟白障有  是一重要因素

看我60..70白障?

 

很多好......  眼睛  防失智

 

我今年始吃蛋

以前很少吃

在一拜吃到4..5吧...一天吃一

吃蛋的原因

跟眼睛有....斑部  反正就眼睛啦

 

很多橘色的食物,眼睛都很好

但是

重了

蛋的 生物利用率 是最高的

 

像我  去吃D

  我不吃片  那些都是大分子  人利用率很差

我吃黑芝麻粉

天然的.........最富的

天然的 人利用率相就高

 

我想吃小乾...但有麻  要煮  哈哈~

黑芝麻粉就不用

但黑芝麻粉  有缺...很油

我都一天吃一匙...  免洗匙

吃了4年 血都OK

100出   112

 

 

食物中吃得到各

一水果  很多他命  不是一的  也有

 

保健食品呢  就是一的  吃不到其他

 

我吃保健食品  然也吃菜 吃很多  很少吃肉

一拜吃2..3天肉  其他通通吃菜

 

水果我以前很常吃果..芭

年就乎吃....很  不起  不然就是太  不想吃

偶香蕉吃

 

2008吧  8100  在一大小130

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