血糖...肉菜...人
今天自己做...中餐 晚餐都...肉菜
肉啦 有香菇
有洋炒蛋
先吃香菇...蛋 再吃菜 最後吃
中午....居然有吃的感 不像之前 有吃跟吃一...很空
晚上....也是吃
吃後最後...剩2成...居然有吃不下的感
太神奇了吧
我每天都一的量
今天稍多 晚上特拿一免洗碗 想不比多
也有 就一碗的量 稍微有凸一起而已
差不多就片那
不晚上是碗 感有稍大一
吃得....有足感 又能少吃
搞不好 我就能不要吃包了 或不要吃泡了
又能省
胖的人 少吃就瘦啦
即便吃不是很多 但有足感就不再想吃了 就瘦啦
真的有效耶
不 我最後吃 都味道 很怪 哈哈
就好啦~
以後我每餐都吃 偶正常...混吃也OK
起比每餐都混吃好 血糖就不忽上忽下 血管也健康
我一拜看看....人........哈哈~~~~~~~
文章定位：
