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排便力、大便偏硬、解不乾…吃些食物解便秘困，而且早上吃最好
: 文／Fooding台好食材
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很多人有便秘的困，常感到腹、疲倦，影日常生活，中建，其求助於等物，不如改食，有些水果及食材促排便很有助呢！
便秘然不是致命的疾病，但失眠一，都令人困，尤其女性及老年人生率更高，中翁淑雯建，多喝水，多吃豆、五、柑橘等富含的食物，可增加大便的量，而促排便，果、葡萄、梨、桃等水果排便也有助，有便秘困的人不妨多多取。
便秘症不同福部台中院中翁淑雯指出，代人工作忙碌、生活不律，加上食改、量少，很容易便秘；通常每解便次少於3次，而且排便力、大便偏硬，解完仍有解不乾的感，就是便秘症。
她指出，便秘是常的胃道症，除了疾病或物因素外，主要大蠕慢有，中，多睡眠或胃疾病患者也有排便。中分大，患者除大便乾外，有口臭、喜喝冷等象，可用增液承等清的方；腹痛、食欲不振、易怒、易躁的人，可用柴胡疏肝散等的方；患者有解便困、疲倦力等症，以小建中等健脾通便的方主。
果、葡萄、梨助排便翁表示，每人便秘的原因不同，床表也不一，需由才能症下，有名女性上班族因常久坐，工作力大，性便秘多年，一解便1～２次，常感到腹、痛、疲倦，平自行服用酵素或益生菌，甚至，但一旦停用又恢，脾弱的便，以四君子健脾理，一月後排便即，精神也好了。
翁建，通常後大活增加，尤其早上最佳，可藉此建立良好的排便，多喝水、，多吃富含的食物，如五、柑橘或豆等，增加大便的量，而促排便，但不要一次吃太多，以免造成腹；果、葡萄、梨、桃等排便也有助，不妨多多充。
【本文原始出自《台好食材》】
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旅孩2黑白西男 ：
: 在民中，七八走死之人的魂魄。有一位友在分享老在堂的真故事，一位阿因病住院，原本有什大，病情故急直下，多久就撒手人寰，子在院理後事，偶然隔壁床的一位聊起天，才人的事件。
一名友在《公社》文指出，他的老曾在上分享一位
2019房惠生身的故事。故事容指出，有位生某天接到打的，告知他阿因身不舒服送，由於太心阿的病情，他即放下手的事，急忙到院，安慰阿：「阿勇，可以吃百年！」到子的音，阿安心地，病情也恢地很好，未料隔天病突然化，多久就去世了。
阿病情好，多久就世了。（示意／Pi
信用卡刷卡房回xabay）
文一出，多友都留言表示：「其他穿，你看到的跟他人看到的不一定一，才是常」、「下面的跟（）已了，有的人才知道」、「我看的是古七，但相不人，看起年的，也有像的大神像是吐舌的」、「在有西也有古」、「我朋友看到的牛先生也都穿西」、「有人看警的鬼差」。
●民俗法，供考●（封面／示意／Pixabay）更多森新八刺身上光！他遇劫命：太邪…
崩？36王心凌、香嘴 ：
她死 亡喊：勾阿！奇醒???????
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