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(健康／者郭庚儒)

不少人喝精力，特是病後、癌友。事上，多民都可用，根身可不同的食材；不，提醒，有慢性病、道手前後，或是食需限制磷取者，建及。

蔬果精力 充外食蔬果不足

癌症基金行、深翠表示，精力可以充正餐不足的素，尤其外食族通常有取不足的情形，可以充蔬菜水果、全的蔬果精力；若是缺乏的年者、小孩，建充豆、全、果的合精力。

精力食材 蔬果、豆、果主

哪些食材可以做精力呢？翠行例，豌豆、青花椰苗芽菜，胡、苣、地瓜蔬菜，葡萄、芭、果、奇果、梨等水果，黑芝麻、核桃、杏仁、腰果、麻仁籽、南瓜籽、等果，豆、黑豆等豆，都是常的精力食材。

病、後、限磷者 需估

翠行，精力合大多的民，可根身食材，若有罹患慢性病、道手前後，或是食需限制磷取者，建及。