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到金的第一件事然就是把家缺的 Hartan 童推 Racer GT 用用
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商品息功能
商品息描述
Hartan Quad System for Racer GT 式: Schwarz
抗人品The Hartan Quad System is an extra pair of air-chamber wheels with a cross rim and is suitable for the Hartan Racer GT with or without handbrake from the year 2014 and up.
The Quad System is perfect for strolling on every terrain with your little one sitting in his Racer GT. The
extra wheels can be clicked in in place of the Racer GT's regular front wheels in a quick and easy
找便宜省大作 way - thus, you will be ready for your next off-road adventure through the forest in less than no time.
The Hartan Quad system is available in three trendy chassis colours - please choose a design that suits you and your child best.
Details:
- Transforms your flexible pushchair into an all-round off-road companion
- Suitable for Hartan Racer GT from year 2014 and up
- Simply click in and you are done!
- Incl. optimal suspension
- Made in Germany
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夜班、班睡眠混？教你健康睡
（活健康者林妤／合）因和社展的需求，班工作已成造、通、、保健服（包含期照）、保全、便利商店等事的常，甚至有逐增加的。
根部查，全非固定白天班的工比例2001年的16％，至2013年已上升至22％，受班作息影的工目增，不少人因人的生理法班工作而生「班工作障」，深睡不著、睡不、睡不所苦，上班容易感到疲和想睡，因此警性降低，也容易造成意外事故，而影工作的生力和生活品。
「班工作障」成大院部研究，同也是部安全生署委成功大理的南工健康服中心魏玉亭指出，罹患班工作障比率最高的是事夜班工作者，14至32％，其次是班式班的8至26％。因法班工作而生「班工作障」的工，即使躺在床上有7至8小的足，仍出工作想睡，或睡睡不著、睡得、睡眠片段的情。
排班制度改善「班工作障」些有班工作障的病人，除了常出十二指、肥胖症心血管疾病外，有差的力、高比例的症和其他情障。魏玉亭表示，要改善班工作障最好的方法就是回正常白班，相症就解；但如果法不班，建：
1） 不要夜班。
2） 慢班的速度：1月後再另一班。
3） 逆方向班模式：清早班成夜班，夜班中班，中班清早班，整方向：清早班成中班，中班夜班，夜班清早班。
就生理而言，魏玉亭也提醒，排班考量工的年和人偏好，如：早睡早起者能清早班，晚睡晚起者能夜班。如果可行，最好可以工合自己的班。
班工如何健康睡至於班工要如何好好睡？魏玉亭建以下提供小技巧，以加速班的型：
1） 想把生理往後延／傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治，而光照治常使用的光照度2500光，大早晨光的度，光息可以影下丘，整褪黑激素的分泌，到生理的整；或早晨下班返家後戴上墨、室拉上窗等方式，藉以少白天光的照射。
2） 夜班休假，量持晚睡，如凌晨3、4，收假後才能夜班的作息。
「失眠」的，需要建立良好的睡眠，方式包括：
1） 白天入睡／建使用眼罩、耳塞，拉上窗，隔音窗，室度持24至26℃；必要，估後，可使用安眠物或褪黑激素。
2） 休假期／建仍比照原班工作的作息，或是取「定式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小」和「4小」。值日班、夜班或休假，每天在固定的睡上4小，可生「定」效果，持在生理律；另外的4小睡眠，作息化再整。如果工作有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建工作前可以小睡 1小，或是在工作4小後，用餐小睡1小，都有助於少工作期「反」的情形。
魏玉亭指出，今24小不停歇的社型，班工作已可避免，班工作者承受著大的身心力健康，容易生「班工作障」。因此提醒班工作者依人加以整，睡好睡，才有可能班作息，保持健康和生力。
感上
快速到拍限量不等人的，…
但我想借悼念你的，像一裸的小孩入他母的抱，因道旁木的影在他徐的婆娑暗示你舞蹈的快；你也得信口的歌唱，棘刺入了行路人的踝，不但在生物的境界中他造了不可的，就呼吸就走道就眼看耳的幸福是怎的。
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