著感走 享受 一人的清新空 感生活滴 等待 放 ㄉ Aries-iCe

50的鼓 0站台

oh~~~~天阿!!!10公斤!! 酷~~~

更正的是，我曾胖到"""68KG"""(曾最甜蜜的刻)(老~我要三碗滴咖)

68kg-54.6kg=13.4kg!!!!!!!!!!!!

wow~真不敢相信十公斤的肉跑到哪去了!!!!

屁股真的是大的人!!!整人超!!衣服都要爆炸了!!

段期(自扭到至今)，我不是都不吃西

就真的是少吃多

吃早餐(一杯牛奶 or 豆 、 荷包蛋 )

中餐(吃好就好，多"七分"，前喝500cc的水以及多吃菜~少吃)

下午茶(一杯三合一咖啡 or 配一蛋糕)

晚餐(量不吃粉像是炒一份空心菜羊肉 or 一根香蕉配牛奶)

下班到游泳池到，游泳一小又10分、度4星(一月2~4天)

宵夜( or 老煮的剩菜，情而定)

失果然是肥的良阿

嘻嘻~失~~~~~