草色光 * 照不悔 育.文字.音.交流.商息.生活滴.收藏心的落，想到什就量吧 ...

3,469的鼓 4站台

有人吃菜但又怕胖有有全其美的法子中院科副主任建玲倒有子菜素菜一起菜吃得少素菜也更好。

上素搭配有互性而中保健角度看合理的素搭配能加食功效。


☆ 款素“金搭”

牛肉配土豆
牛肉值高能健脾胃冬天吃牛肉能暖胃但牛肉粗刺激胃黏膜放些土豆保胃而且土豆的也很好牛肉加芋中益能解便秘。

羊肉配生
羊肉血生止痛祛相互搭配生祛羊肉的腥膻味助羊肉祛寒的功效羊肉加山血身通便加香菜胃。

肉配豆腐
肉中蛋氨酸含量富苯丙氨酸含量少而豆腐相反者一起吃可取短豆腐含多正好借助生素D提高人的吸收率合老年人和孕食用。

肉配栗子
肉可以增人的造血功能栗子重在健脾有利於吸收肉的成分最好老母煨栗子。

肉配山
老可充人水分消止咳山的之力更肉伴食可消除油肺。

肉配洋
洋能促脂肪代降低血液黏稠度少吃肉脂肪高的副作用肉於“百搭”菜配冬瓜百合有效果加海祛止加南瓜降血糖加豆苗利尿消。