【喜物介】液的神秘-北野望麻＠CP值好物推推

2018-10-10 12:47:04| 人20| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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【喜物介】液的神秘-北野望麻

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喝咖啡提神？：5族群慎喝！

【早安健康／立所思姿首席】咖啡是一人的料，一旦喜上它，就以抗拒它的惑。

原本只在特殊社交合才能品的高料，在成代最受迎的品，其中最大的吸引力就在於咖啡因。

咖啡因是咖啡的主要成分，而咖啡因也存在各食品、品品之中，如茶、奶茶、可、可可、巧克力以及相品，如巧克力蛋糕、乾或冰淇淋等。

另外，物如感冒、痛、肥和利尿等，也含有咖啡因的成分，由於咖啡因具有理的作用，期累身造成一些影。

身於咖啡因的吸收，乎百分之百，只是排出外的，因人而，而身造成的程度也有所不同，一旦咖啡因停留的愈，造成的影也愈大。

喝咖啡提神？5人慎用咖啡因品

由於咖啡因是一，刺激中神和心血管等系，具有提神和利尿等功效，代人常把它解除疲、提神的最佳伴，不期使用影搏、血睡眠等能，尤其有下列情的人，咖啡因品的使用，慎。

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咖啡因增加胃酸的分泌，使消化系的平滑肌和血管弛，影消化功能，於胃不好的人容易生、放屁、胃不等象，也加重食道逆流的重性。
咖啡因使血上升和提高血中脂肪含量，加速心血管疾病的化。
咖啡因有利尿效果，增加的流失，以及影的吸收；於骨疏或缺性血的人，都不宜使用。其育中的孩童需要大量的，所以孩童不用任何含咖啡因的料如奶茶、咖啡或可。
咖啡因品含大量的草酸及，於泌尿道石、衰竭以及洗患者不利，重影病情。
咖啡因使睡眠深度，影睡眠品，尤其母乳的女用咖啡因品，血液入乳汁，使的情躁不安。

咖啡怎喝才健康？下一更多分享

其量用咖啡因品身有些助益，例如助排便或有止痛的效果，尤其於不常喝咖啡的人，咖啡有利於刺激胃蠕，改善便；

ㄧ旦偏痛作，也能利用咖啡和疼痛感，不，於有咖啡因上的人，期要用咖啡改善便或痛，不徒功，反而也增加的重性。

喝咖啡益健康？每星期最多三次以免染失控

一般人取多少咖啡因才不造成量？

其科研究定，最重要的是，考量自己的症，且不要自己上，否造成不良的後果。

每天喝咖啡的人，一旦不喝，容易生肌肉、神、不安、痛等「症候群」，因咖啡因上的人，容易身失控，重影人的情健康。

如何用咖啡因品健康，原上，不要期每天用，容易上！

建每星期喝二到三次，早上或後用，避免餐前或睡前三小喝，以免胃又影睡眠，注意白天最好不要喝以上的咖啡因品，例如上午喝咖啡或奶茶，下午或晚上又喝拿或茶、可等，都造成用量。

由於咖啡或茶不算是人每天需要的食物源，不管科研究或媒，指出咖啡或茶具有的神奇功效，例如「咖啡能防老人痴呆」、「喝茶可以抗癌」、「黑巧克力能低心血管疾病」等。

但千不要自己染上咖啡因，一旦它成您非得每天必喝的「嗜好品」，您法再真正享受咖啡因品的「快感」。

【延伸】