活在下,於助人──《本》尼可的三@水心影──阿浪的身心自助旅行|PChome Online 人新台
2010-03-17 20:58:19| 人5,054| 回14 | 上一篇 | 下一篇

活在下,於助人──《本》尼可的三

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※※暖身活※※

member上眼睛,

把注意力放在,著身去找partner

(如果得不安全,可以眼睛)

 

人相遇,用身去感:

是不是就是眼前的一位?

是否感到方的邀?

 

然後,定停下或找……

找到伴後,打眼睛,

以最舒服的姿坐下。

 

如果,

今天的心情想,就允自己,

找感的位置坐下。

 

眼睛,面面坐著,

注的看著partner的右眼;

指令再看partner的眼。

 

上眼睛,

感一下下的感或心情,

想像自己把感或心情放在前面的地板上,

看著它,看看生什?

 

※※分享澄清※※

回到大後,

member一一分享:自己到什?

有的人,能注在下──看的、的和身的反;

有的人,察到自己被念(想法)走,快回到下;

有的人,被念(想法)著跑而不自……

 

我一一澄清,助member辨:

何者是下感官的?

何者是念?

 

只要是念,不是落入去,就是到未,

然,就跳下!

 

※※故事大意※※

尼可是男孩,他想成一好人,可是不知道怎做最好。

於是,他提出三他的朋友:

什候是做事的最佳?

什人是最重要的人?

什事是最做的事?

 

宋雅、猴子果戈里、狗普希金很努力的思考,尼可解惑。

尼可得三位朋友的答案不,定,去李。

 

李有上尼可答案。

在尼可李挖掘菜、救熊母子後,

李才指出,答案就在尼可忙人的身中。

:重要的刻只有一,那就是下,最重要的人通常就是身的人,最重要的事就是助他的事。

 

※※走本※※

封面,故事,

接著,文共、插析。

 

文、作者穆德用水彩做素材,

本封面、蝴蝶、正文到封底,

一幅插都充分展水彩渲染的特性,

朦的山、化多端的彩、漉漉的雨景、水中倒影……

都因著水的渲染,趣味。

 

封面插,男孩手中拿著一色的,

它在重要的景都出,

封底,只翱翔在的天空。

 

色的是喻,

它可以是人的思想,

可以是孩童,

可以是……

只要握住的一端,

它一界限,

就可以放手,它自由翱翔。

 

封面析後,

member最有感的插,

分分享。

 

,我:

什李不直接告尼可答案?

是什原因非得等到尼可李挖掘菜、就熊母子後才答案?

 

是啊!

李的教方式,我人父母、人的什的示?

 

※※延伸活※※

大家圈,坐,下。

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阿信
和女翊君尼可的三,
他告我,你去做志工,就是活在下,
真是一醒中人,趁著身健康,
清楚,校不嫌,就力而,而收
最多的自己,到快,健康(不老人
痴呆),又交到了多的大朋友小朋友
能增,不的充自己,每天都
得充足又快.
的老和同: 我都是一群快
的志工,都能活在下.
2010-03-21 17:35:36
版主回
是啊
志工
注在孩子的互
陪女
注在的互
就是
活在下
2010-04-07 17:33:17
小草
看三,[答案是“活在下”我眼睛之一亮,心中婉如燃一把火炬,限光明在望。
知道?三是我、大半子,以人是能--自己最大的支。但其不然,人是可以你指迷津。一切事,最主要的力道,得靠自己用心去〈心中的理想。〉
2010-03-24 11:16:19
版主回
期待
下次能分享
的悟之後
做了什
2010-04-07 17:36:19
色的 上了天空 只有天 和的大地 有的尼克 也有回答的朋友 好像一切事都了 心中困惑的念也消失了 心在打 如何找到出口 的困惑期 怎看待它和面它 是一重要的?
2010-03-27 21:03:31
版主回
被困住的候
可以著回到 “呼吸的腹部上下”
“下”的力量助我
2010-04-07 17:39:40
行生
始看本眼睛看著色 耳朵著同故事容
身又不自的抖了起
於是看著的抖是底始往上到腰部在 背部脊椎到,手全身抖由弱最後慢慢消退
眼睛看著一的耳朵著故事容在老喊停
那身的抖也完全停止了
著的真奇特
我越能清楚看什是下
以己如何安住在
2010-03-28 15:47:47
版主回
身抖前
在生了什──
有什影像
或音
2010-04-07 17:41:58
朵琳
看著三 心中很困惑 却把自己陷入在那整思得不安 想了很多 反而把自己困住了
是不知怎做?
的答案"活在下"使我有豁然朗的心
使心中的困和困惑也逐消失了
要做快的志工 就力而 能增 充自己
"活在下"是最快的
2010-03-29 21:38:01
版主回
煮的候
心煮
洗衣的候
心洗衣
志工的候
心志工
就是活在下
2010-04-07 17:44:34
妙喜
(1)上中因注而找到身,出上升
空中有,,身感到快
且自在,原再去感受身化就是平.我
真正注而放,找回一原有本能似的,
我的心安定下,感恩 您的陪伴我成,
我困惑伴我走,心中有限感恩!!
(2)三我 人.事.物的有更多的悟
,懂得面家中的通.理和度.
2010-04-02 11:52:29
版主回
到“注而放”
真好

更注在
“”
看看生什
2010-04-07 17:49:37
活在下真好!每晚都冥想自己四句名言原我你不起我。也孩子做一做,我一起分享。抖手麻肚子的脖子酸酸的,孩子叫它不要吵走好好笑喔!我告他你已跑掉了不在下,心走了。抖就抖麻就麻就酸就酸,它在告你身已始慢慢警告不要我太累了。校?我和孩子又有一的步。好棒!
2010-04-03 13:28:25
版主回
good!

身有什反
是什就是什
不予

知道“跑掉了”
就已“回到下”了
2010-04-07 17:52:35
芊芊
次上有心想事成的感,想和同一,就真的她一起,真是巧合呢!
人互看右眼至眼,始不好意思,很少有那久且心的看一人,似乎想把方看穿一,眼神忽令我不能注,提醒自己要保持笑迎人,可以感到自己的心跳。
活在下那三,也答案不相同,做好每件事由善念出,知足、感恩、周遭生的一切人事物,不求、就好!
2010-04-06 10:52:47
版主回
“提醒自己要保持笑迎人”
心就跑掉了


方的眼睛
跑到自己的意
2010-04-07 17:55:54
水晶
"尼可的三"心有不出的感
很想找出感的原因,所
我的心像被起了,想某束住我的西
看什都不甚眼,不知可拿什法出用ㄚ
是用"不起,原我,,我"陪自己
2010-04-06 12:38:16
版主回

是改的始
good!


此此刻的自己
“心像被起”
“看什都不甚眼”
不去自己
看看生什
2010-04-07 17:59:14
Hummel
告自己要真『活在下』。星期以的作,我自己得要真正活在下真是不容易阿!真的是「知易行」阿,往往一不留神,心思又去了。
看到李的度,我想到了天下的一篇文章『不要直升父母』。所的直升父母就是父母像直升般在孩子的上空旋,看到孩子有立刻下忙。我也在思忖如何拿捏才。
2010-04-07 13:27:15
版主回
是的
“真正活在下真是不容易”
所以要持修

每次行前
先回到“呼吸的腹部上下”
2010-04-07 18:02:24
丫丫
然久,不眼一想是那面;色在那垠的天上,天好可情翱翔。想想自己以前以求才是的,所以目都法定,事物也不太有「感」。下立定找到目在目。相信自己能成自在行,而且我有一人安心的。
2010-04-07 15:04:44
版主回

自己在的渴望
真好
2010-04-07 18:04:21
研二
受尼可提出的三所,子是不思考「人的一生什才是最重要的?」如果是下,那下的我一定要常常默念我你不起原我你…等以及性的以正向思考。相信人生抵,累的下,才是正念。
下的我始感作定,坐似乎比能注而放的意境,口腔也能生津,甘甜的滋味感很棒。
2010-04-07 23:52:07
水晶
我有接自己此的,所以心情是平的
日子和平常一的著,情起伏少
心,是的,所以比容易收到我需要的力量
同我也相信我越越好的。
2010-04-14 13:18:19
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