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尾炎不等於盲炎！：急性尾炎出「些前兆」小心致血症
尾炎常的原因，包括尾管腔阻塞，包括石、淋巴炎、食物渣、蛔卵，甚至石等。（片源／buri@pixabay）
急性尾炎，即俗「盲炎」，事上尾盲是不同的器官，只是解剖位置接近而已，所以一般民以「盲炎」呼「尾炎」是不正。而也常使用「盲炎」解病情，是因大部份的病人已字眼，不知何尾炎。
尾5～10公分，它突出於盲後方，接近小入大附近，位於人右下腹。在所有急性腹病，以急性尾炎最常，好年20～40，不任何年，包括出生天或年大的老年人，都有生急性尾炎，故此外科域中，常的手之一。尾炎名思，尾本身炎。常的原因，尾管腔阻塞，包括石、淋巴炎、食物渣、蛔卵，甚至石等。一旦管腔出口受阻，膜所分泌的黏液，法排出，菌落群增生，管腔力升高而造成膜萎，尾壁血液循不佳，菌易繁殖侵入管壁，重者，尾死破裂，液入腹腔，造成足以致命的腹膜炎。急性尾炎有哪些表徵？床上，典型的急性尾炎的表徵腹痛、心或吐象。小後，痛移集中於右下腹，此痛的特徵：持性的痛，因病人咳嗽或移身而加。非所有病人均有移痛的象（由腹中央至右下腹），有些人疾病初期，病即集中右下腹，甚至病急速，而立即入腹膜炎期，而有腹部疼痛感、腹部肌肉僵直且就有象。有根病人病情描述及生理查、血液查，即可出急性尾炎，正率高80～90%。但在某些人如孕女、老年人、幼，其病期的典型症不明，而且疾病行快速，早期不易查察。在上，除了床，正病史及生理查，另外血液分析是要的。大部分的病人，其血中白血球有升高的象，可此了解到炎的重程度，另外尿液查分析亦不可少，它可排除因尿路石（特是右），所引的右下腹疼痛。而超音波用於尾炎的，特是形成或炎引局部沾黏，可易地出，但在尾炎早期度不高。如何治急性尾炎？治急性尾炎以手切除尾炎最佳，尾切除手一般外科中最基本的技，但中性大，其困度手技巧、尾炎程度及有破裂，周遭沾黏情均有，手10分至小都有可能生。有一特殊情「尾」也就是尾炎引流的，因有包膜而形成一，可考先保守法，如抗生素使用或超音波置管引流，待情定，如小或消失，再日行尾切除手。正常情下，後病人24～48小排，排後即可正常食。其後症，早期以口感染最常，大3、4日後生。其次腹形成，情下，的排出，可藉助超音波置管，否得再一次手引流。些症的生，大都定於中尾炎情，故如何早期，早期治，避免後症之重要程。急性尾炎相常，而一般民也此疾病「小科」，然而因尾炎破裂而致腹膜炎，而血症，甚至死亡的病例也常被提出，不可不慎。特在老年人、幼、孕，其尾炎症不明，在上不容易，且病人的生理不如常人，若延刀，其後症重。故在此的病人若疑或出急性尾炎，宜早以手治，可避免的後症。 原文作者彰化基督教院一般外科 俐 ，本文自《彰基院子》
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呼吸控制血！高血名「鼻孔交替呼吸法」降血
春送推最品【早安健康／承宇】根福部民健康署料，高血位列人十大死因之一，且年居高不下，每4.5名死亡人口中，就有1人死於高血直接相的疾病。不如此，其他十大死因中，和高血有的有糖尿病、慢性病，相可怕。日本授一招特的呼吸法，睡前呼吸10分，就可能降低血！
除了不、吃太以外，睡眠品不良也可能造成高血
日本京女子科大主任教授、高血名市原淳弘指出，高血是施加在血管壁的力高，如果期保持，就血管硬，使血液流不，甚至可能造成心肌梗塞、梗塞等。
以往界高血是因分取多、不足造成的。市原淳弘解，血液中的分如果增加，人了稀分而增加血液量，致血管壁的力提高，造成高血。至於不足，日本救急救急科伊藤恭太郎，不足血液循差，以透排出外，造成血上升。另一方面，不足也造成肥胖，而肥胖也被是高血的主因之一。
但市原淳弘表示，除了分和，最近的研究也指出，睡眠品不好也可能致高血。市原淳弘解，如果透、，法改善高血，可能是人排出分的功能出。睡眠品好、一到天亮的人，通常能利排出身分；相反地，力大、晚上睡不好的人，上腺容易分泌多皮醇，而皮醇具有留在的效果，可能使分以排出外，造成高血。
日本睡眠名「睡眠博士」坪田也表示，睡眠不足或是睡眠品不良，都活化交感神，增加血液中的上腺素，致血以下降，造成高血。期的血偏高，就可能造成硬化、窄等。
鼻孔呼吸降血做
市原淳弘提供了降血的好方法：睡前行「鼻孔呼吸」的，可以助整自律神，促睡眠，因而可能改善睡眠引起的高血。
坪田一步解，自律神分交感神、副交感神，其中的副交感神被活化，人放、容易入睡。而且，自律神的影不睡眠障：交感神主地位，使血管收、致血上升，而副交感神，血管跟著放，使血下降。
日本精神科紫苑明，在瑜珈的中，右鼻主掌交感神，左鼻主掌副交感神，若是左右交替行呼吸，就可能助自律神平衡、主交副交感神，到放的效果。
做法
- 塞住左鼻孔，用另右鼻孔花10秒的吸。
- 再用右鼻孔慢慢把吐出。
- 行，左右交互，睡前共做10分即可。
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