每100克炒含有：量188.00大卡，碳水化合物29.70克，脂肪5.60克，蛋白5.00克，素2.00克。
炒的量
炒的量是根加入的食材和料定的，如果主要材料白1碗，蛋1只，3茶匙油。就按照的本炒出的蛋炒，已有450卡路。由此我可以看出，炒的量是比高的。特是在店面吃的蛋炒量更高，店家所用的油不是我常吃的和油，而是食用的多次食用後的存油。
如能在家中自己作，就可以控好油分，令卡路少。只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒，就可以350卡路。
炒的量比高，因此想要肥的朋友在食用的候一定要三思哦。小建那些想要肥的MM，可以常食用一些青菜炒，青菜含有多元素，其脂肪的含量非常低，有的乎有。的就可以少量的入了。炒的量的然高，但是值是很高的哦。一般人都可食用的，大家平在食用的候意一下食用量就可以了。
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