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明康德容
充足、良好的睡眠健康有著不可替代的作用，一夜沒睡好第二天上就昏昏沉沉，同身也感力。很多研究已睡眠不足大疾病，尤其是神退行性疾病升高系起來。
但除此之外，睡眠持健康的代水平也很，比如缺乏睡眠增加患糖尿病的，但系是怎建立起來的？
片來源：123RF
在《胞告-》（Cell Reports Medicine）的新研究中，作者展示了一新的睡眠健康系制，即深度睡眠的波可以人胰素的敏感度，而助身在第二天更好地血糖。“睡的波得同步，成一系列生化程的端。”加州大伯克利分校（UC Berkeley）的神科教授Matthew Walker表示。他和同事發睡眠波慢波的同步，可以用來身胰素的敏感度，且定了控血糖的能力。
多年來，神科都睡眠不同段的波非常好奇，波似乎大的不同功能很重要。比如同是UC Berkeley之前的一研究發，爆發式的波可以在不同之建立，尤其是海空空以接收新信息，於很重要。
2021年，《自然》的一研究在小鼠中發，海神元瞬爆發式的波血糖水平降低有，周期性的爆發胰素短快速放的模式似。
在新研究中，作者研究象展到了人，他查分析了超600人的睡眠，果發在控制了年、性、睡眠和量等因素後，深度睡眠期的波和慢波的波耦合第二天血糖控制能力有，且成一葡萄糖水平的指。
▲研究示意（片來源：考料[2]）
然，既然些波信要發些作用，肯定不局限在大，而是要信息放到下的器官和中。上，兩波很好地耦合，神系逐朝著更平的化，低力的神心率化相。
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管之前研究發爆發式的波胰素分泌模式似，但在受影的副交感神下，不是β-胰胞功能增了，而是身胞胰素的敏感度得到了改善。胰胞更好地血糖水平，合理放胰素，而其他胞更敏感地胰素，提升胞吸收葡萄糖的反程度。
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夜每一次的深度睡眠，都完成高效的波同步耦合，“同步可以使神系得舒、平和，且重身胰素的敏感度，助第二天控制血糖。” Walker教授表示。
除了提倡健康人保良好的睡眠，作者看到了一制背後的用值。糖尿病患者來，增的深度睡眠和睡眠程中的波可以成一助治手段。竟，睡比吃、打要更容易接受。
考料：
[1] New research finds deep-sleep brain waves predict blood sugar control. Retrieved July 13, 2023 from https://medicalxpress.com/news/2023-07-deep-sleep-brain-blood-sugar.html
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[2] Raphael Vallat et al, Coordinated human sleeping brainwaves map peripheral body glucose homeostasis, Cell Reports Medicine (2023). DOI: 10.1016/j.xcrm.2023.101100
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