大已成人的重要器官，著年的增，大也出衰退的象。 於年人，他大的老化我有很的距。 然而，我不忽大健康。 示，20患大的人增加，40後老化率逐翻倍。
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中的老年人口高2。 著人老化程度的加，中近600人面阿茨海默病的，每年新增十例。 阿茨海默病也在上升，患病率也上升。 它在70到峰。 那，日常生活中大衰老速度加快的原因是什？
什加速大衰老？
1.常吃物脂肪
所吃的肉大部分是物脂肪，很被人吸收和消化。 固醇和脂肪在聚，危害心和血管健康，致硬化。
了降低患心血管疾病和阿茨海默病的，我保持清淡的食，可能多吃植物油、蔬菜和水果，均衡吃肉，更有利於延大的衰老速度。
2.常吃含糖量高的食物
如果你常吃高糖食物，增加血糖，少胰素分泌，而害胞。
如果吃太多高糖食物，增加血管的血液粘度，容易生出血。 如果你想防阿茨海默氏症的生，降低大的衰老速度，你必高糖食物。
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3.碳水化合物入不足
在主食中，碳水化合物非常富，碳水化合物可以大提供必要的。 如果期入碳水化合物不足，影胞。
此外，著的推移，它很容易患老年呆症，所以你必每天入足的碳水化合物。
4.太乾
然保持清生有利於身健康，但一些人已成了清成症。 如果身於，免疫力就降低，甚至身的保屏障也受，增加身疾病的，加速衰老，致阿茨海默病
5.睡得太多
保持充足的睡眠对人们的健康非常有益，但是如果你睡眠不足，你就会增加患病的风险。
许多老年人经常睡得更多。如果他们睡得太多，对他们的健康也非常有害。它很容易使大脑神经休眠，降低神经功能，导致阿尔茨海默病的出现。
因此，对于老年人来说，每天要睡6~7个小时。不要睡太多，否则会影响大脑和神经的健康。
阿尔茨海默病的早期症状是什么？
阿尔茨海默病最典型的症状是健忘症。随着疾病的不断增加，阿尔茨海默病容易出现健忘症症状，随着时间的推移，这种症状会变得越来越严重。
最初的症状可能是你忘记了你刚才说的话，忘记了你刚吃完的东西，甚至遇到了不能叫他们名字的熟人，等等。
语言沟通障碍
当正常人描述他们的观点时，他们偶尔会有说不出形容词的症状，但老年痴呆症患者会直接忘记一些名字，不知道该用什么词。
智力逐渐丧失
患上阿尔茨海默病后，智力也会受到很大影响，即使是最基本的数学问题也无法计算。
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判断障碍
偶尔把东西放错地方是很正常的，但老年痴呆症患者经常把东西放错地方，如果放错地方可能会很危险。
忘记空间和时间
老年痴呆症患者也可能会突然忘记回家的路，以及他们到达一个地方后为什么来到这里。更严重的患者甚至可能忘记年份和季节。
建：50後，4食物“零食”吃，或能防“阿茨海默病”
1.葡萄
葡萄是一值很高的水果。 它含有大量的物，如葡萄糖、氨基酸、生素和花青素，可以有效地保我的大神。 因此，它可以防和治阿茨海默病。 每人都可能患有老年呆症。 你可以在日常生活中食用量的葡萄，以明你防此疾病的生。
2.果
代床研究表明，期食用果可以阿茨海默病有很好的防作用，因其果富含生素E，而生素E和生素C可以防阿茨海默病。 老年人平可以多吃瓜子。
瓜子含有多的生素E和生素B8，能改善抑症和神衰弱的治，持免疫系和神系的健康。 松仁富含物和生素，尤其是不和脂肪酸，可以降低血管手的降。 血可以有效粥硬化的展程，防因血脂水升高而引起的心血管疾病。
3.草莓
草莓和莓可以身充花青素，胞一些抗氧化能力。 不喜草莓的老年人相比，喜草莓的老年人患老年呆症的降低20%。
草莓起又甜又酸。 它不能促胞的活力，能美化和保持皮原有的柔嫩。
4.菠菜
菠菜富含生素C、生素A、生素B1、生素B2等素，因此菠菜是胞代的最佳供商之一。
它含有大量抗氧化，可以可能去除人的有害物。 常吃菠菜有助於老年人失的，防老年呆症和早出。
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