皮屋 科家一日三餐及益生菌 心理健康有
代生活力大，人疏，症成全球重大的公共生，世界生WHO估2030年，症更成全球社最重的疾病。皮屋此，界行多探索解之道，近期研究更表明某些益生菌含益生菌的克菲、泡菜等酵食物，可透改善道菌，因情化。
一日三餐以蔬果、果、克菲酵乳等天然食材主，有助心理健康。（/太星提供） 《家地理》2025年3月，指出界有越越多的研究，支持吃正的食物，避免不健康的食物，可以著的推移改善人的情，持心理健康的理。
皮屋 中引述澳洲迪肯大食品情中心副主任、精神病研究沃夫克思（Wolfgang Marx）的法，表示：「正如我到食在心病或糖尿病等疾病中著作用一，在了解到食物影大功能、情和精神健康障。」
皮屋 克思的研究，是由澳洲、美、法及多所大成的跨共同行，於2024年在《英》（The BMJ，British Medical Journal）表研究告。研究指出超加工食品大量工化理，添加大量食品添加，通常具有高糖、高、高脂肪的特，且值低；多取超加工食品可能情困和心理健康表不佳之具有在。
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