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中信兄弟一手基宏都是中信兄弟受期待手，人至今都能站一先，12日受坦言，「以前什都不懂，棒真的那，我有很多不足地方。」
▲瘦身迎接春。（／中信兄弟球提供）
是中信兄弟2015年第5指名，代就是相受目打好手，加盟棒4年，尚未出季位，2018年出68，打率是生涯最低2成21。
今年力求改重始，休季始不喝有糖料、不吃宵夜，自己作息律，重已下滑13公斤，在持在98公斤左右，希望自己移更敏捷。
坦言「棒那」，近才知道自己很多地方不足，，去打不好，自己情起伏比大，在告自己「打不好再」，持努力取，了要好好把握，「要真正有努力，才是自己的舞台。」。
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小心！三女手 子癌≠子癌≠卵巢癌
「子癌和子癌是一的？」相信很多女孩心都存在著同的疑惑，看到「癌症」也感到恐不已，深怕自己就是那罹癌的百分之一。以科癌症看，常的有子癌、子癌、卵巢癌三大癌症。
子癌，科癌症的手
根示，子癌是科癌症的手！各年的女性都有可能生子癌，尤其二十五至四十五的女常。
造成子癌的病毒是人乳突病毒(HPV)，大多是透性行感染，像是太早生性行、多重性伴、性生活繁、有性病病史等女都是高危群。另外，抽菸也是罹患子癌的危因子，即使是曝露在二手菸下，也子癌密切相！
子癌在初期的候可是乎有症，若有及早，展到後期是出道不正常出血、部疼痛、分泌物多且有味等症，若癌胞散至膀胱或直，可能有血尿或排便出血的象。通常到了地步已是後相不佳的後期子癌了，女孩不得不慎呀！
值得幸的是，由於大力推子癌抹片，子癌的死亡率已有逐年下降的。不知道女孩有有「六分一生」口，防的正是子癌可怕的人！
如果想要子癌的魔掌，唯一的方法就是定期做抹片查，每年只要利用短短的六分做一次查，就能把握早期子病的金。一提，女孩可以在生性行前施打子癌疫苗，也就是HPV疫苗，能到防HPV病毒感染的目的哦。
子癌、卵巢癌都不可忽！下一了解防方法徵兆
子癌，患者的致死率非常高
子癌子癌是回事，千混一。子癌包含「子膜癌」和「子肉瘤癌」，大部分指的子癌都前者，而後者是一床少，但致死率非常高的子癌。
子膜癌好於五十以上的停女，但近年，子膜癌已有年化的，所以女孩千掉以心哦！
常的症有停後出血，若生在年女性身上，症期常或道不正常出血，出些症的候，要得及早就，才不治的好。
哪些因素造成子膜癌呢？
肥胖、食度偏西式化，平常吃炸、薯、堡、烤……等，或是度充雌激素、子膜常增生或罹患乳癌而服用泰莫西芬(Tamoxifen)者都有高的罹癌。以肥胖，尤其上半身胖的女性，若重超出理想重的三％，罹患子膜癌的率高出三?五倍，因此，持理想重也是少癌症生的方法之一。
至目前止，子膜癌仍然有一理想有效的方法，不像子癌可透子抹片查。除了定期做超音波描子膜的厚度，床上，也以子膜搔刮主，以定是否子膜癌，是最也是最可靠的方法。
卵巢癌，最沉默的形手
卵巢位於骨盆腔，早期生病的候通常有症，因此患者本身也不容易察。卵巢癌既不像子癌可利用抹片查做，也不像子膜癌有不正常出血的警，症不明，容易人忽略，多已是晚期，因此被「最沉默的手」。
不，有些症可以多加留意，像是腹部、骨盆疼痛、尿、便等，出胃症又找不出原因，快安排、腹部或道超音波查，透察卵巢有常，是否有性瘤生的可能性。
一般而言，建女孩每年做一次骨盆腔及超音波查，依情所需再一步血液中瘤指CA-125的度。
引起卵巢癌的原因至今仍然不清楚，但相信未曾孕、早初或晚停、家族史、曾罹患乳癌等因素有著很大的。希望女孩能提高警性，及早，及早治！
防三大科癌！下一推防癌食食材
免疫力UP！科防癌吃
罹患科癌如子癌、子癌和卵巢癌的原因，其性行、家族史有，不是食致的。但是日常食上也必留意，才能做到全方位防。
根研究指出：增加取「高食物」，如蔬菜、水果、全，可有效降低大癌、乳癌、食道癌、胃癌、腺癌及子膜癌和卵巢癌的生。
另外，蔬果中的「植化素」也具有防癌效果，包含：花青素、斛皮素、多酚、吲哚、酮素、植物皂素、硫氰酸等。
起「癌症」大家都之色，但食上要如何才能防呢？其原很，的食物、好的食材，越是的食物越好，少吃加工品，就能身得的，搭配正常的生活作息，才是持健康的不二法！
翡翠山
食材
花椰菜 二分之一
山 八公克
枸杞 量
少
橄油 少
作法
- 山去皮切小；花椰菜洗乾、切小朵。
- 花椰菜放入水中稍微汆秒，起。
- ，倒入橄油，放入山拌炒。
- 再加入花椰菜，撒上巴味，最後放入枸杞快速炒即可。
山於低GI食物，含有生素、、等，山削皮生黏滑的部分黏蛋白，是一多醣（膳食），可以醣吸收，而且富含皂苷，非常合保健食用。
花椰菜含、和生素A、C、E，可有效提升免疫力，具高抗氧化力，其中的硫氰酸更可降低致癌物的毒性，致癌物代出外，是防癌、抗癌的好食材。
【延伸】
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本文摘自《吃子疾病》／彤（）／幸福文化
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