秋芳老常：「在作坊是心的工作，必用付出力的方式整自己的生活」，而且波新流感的威，也作坊高格待老孩子，不的叮孩子要好好保自己，所以每一走作坊大的孩子，都到「有有早睡？有有均衡食？看桌上的菜如果有青椒、苦瓜，有有勇敢地吃下去？」孩子常常挑食的都可柔的教。或每每提醒以及都是希望孩子都在容易感冒的季，有足的抵抗力安然度的律。
而好是平衡自己心的生活提升抵抗力最好的方式了。之前秋芳老建每一拜爬一次十八尖山，用有特的「亭理店」和物，提高我的趣。但後我想想宿舍更近的小操，好像更增添持的吸引力，或是不的始。
星期四下午，天空像一杯冰牛奶咖啡的色透著清，很合。套上NEW BLANCE的慢跑鞋，走五分的步程就到了小的操，依雯一直很，而且想一步器在踝上，每天算有有到一定的量，自己健康生活，也可以稍微一下《新知生》女作者所的效率。
200公尺的PU跑道它不像400公尺的跑道那的大、，好像不管多努力是跑不回。一踏上去200公尺的跑道精神振，好像有一支羽毛搔著底，我依雯不不的加快步伐，往前刺，一圈一圈不停地。每回一圈，呼吸慢慢急促起，一始我可以走聊天，有看看天空好像加了重烘焙的山，色又深了一些，到操旁有人乓乓乓球的音，依雯大地我第圈，累自己的。
但到了第8圈人很有默契地不，其是喘到不出，我著望向地的，著走下去。後，依雯呼呼地：「小胃好像在痛耶！是正常的？」我：「我的膝好像也痛痛的！也是正常的？」但是也才了15分，我又默默地走下去，守著「持30分，心跳要到每分120下」的原，在30分走了16圈。
到了最後一圈，和我一同走白的阿婆盈地跑了起，好像精力，看阿婆步地著PU跑道，和我越越，奔跑的模深深刺激算是年但是很久有的我。感染了阿婆的情，我也始慢跑了起，但跑了一圈步就慢了下，然後得是回家的候了。
回看看方的天空，已成的黑咖啡，白色框罩了起，要很仔地看才看的。PU跑道的也微微酸麻，但很久有在天空下流汗的感，真的很舒！也下一次可以著球投投重新回味一下「秋如」的滋味呢！
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