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耳能根！耳鼻喉科推高菜整治耳
【早安健康／承宇】上到重屏凝神，或是上班正在重要之中，耳朵突如其「嗡」地一，是否已造成你大的困呢？耳除了可能是系出，想到竟也有可能和菌有！日本耳鼻喉科院建行耳食，教你如何自酵高菜，改善耳！
耳不只要症本身，也根本下手，推食助改善
日本北西耳鼻咽喉科院北西表示，多耳患者都曾多次求、吃多不同物，耳未改善，就在於未能行「食」。北溪，其很多耳、眩、重，不只是耳朵常，而可能是部、，或是高血、糖尿病、精神力、身疲等多因素引起，因此不能只症本身治。
而北西所著眼的治方式，不只是症本身行改善，也希望透助患者整，到根本改善、治的效果北西信，食是整的，因此他十多年前始，他的患者施法，也因此利助更多人改善耳。
北西表示，要透食改善耳，除了平常要注意不要偏食、吃八分就好，也量避免加工食品、高糖分食物。耳的其中一重要原因，即是自律神失，如果有妥善控制食，容易致胰素、皮醇等荷蒙紊，因此血糖容易急遽上升，造成自律神紊，甚至引耳、眩等。
日本金町神科?耳鼻咽喉科院内野行也表示，自律神掌管呼吸、消化、血管、、出汗、分泌等人各功能，如果自律神失衡、法正常作，就可能造成耳、眩、痛、失眠、躁、心、情不、手冰冷等多。
耳也和道菌群息息相
另外需要多加注意的有道。北西指出，道是人吸收分的起，掌管自律神以及身的自能力。而道菌的成，更大大影著身心健康，近年也有研究指出，部分的重、耳和菌不了。
北西一步明，人的胞中，有著能合成蛋白的「（Endoplasmic reticulum，ER）」。如果人生菌多、炎反等常，就可能使作不良，常的蛋白也堆在中，形成「力（Endoplasmic Reticulum Stress）」。
而耳胞中的力持生，就可能造成耳功能常、引起耳。不如此，力本身也可能引起炎，使常的蛋白又往全身胞送，再度加力，形成性循。
因此，北西建透吃酵高菜整菌群，因酵高菜中含有酵素、膳食、乳酸菌，以及能助修黏膜的生素U，可以改善菌群，避免菌增生、引起炎，因此耳患者每天只要吃一小，就可能少力，改善耳、重。
酵高菜做，透整菌群改善耳
材料
高菜1kg。
粗20g。
藏茴香1/2小茶匙。（食品行有）
月桂2片。
辣椒1。
胡椒少。
用容器1只。
做法
- 月桂撕小片，辣椒去籽。
- 高菜去心、切碎。
- 切碎的高菜放到碗中，加入粗持翻揉捏。
- 高菜及其他香料都移置到容器中。
- 容器上石，放在暗1周（夏天3～5日，冬天10日）。
- 高菜、酸就完成了，完成後的高菜移置到方便放冰箱的容器中保存，大可以放2周。
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