人人都喜“久久”，健康要久、幸福要久、命要久......
可是，只要老人上了年，身的各能都在走下坡路，如果想要真正的，些事情千不能做「太久」！
行走不能太久
原因：老年人全身肌肉和都在弱，能也在下降，走路肯定有年那活自如，能恢不就得很累。
很多老年人多走路身好多，甚至有的一天走上步，其是不科的。日本藤素 日本素 日本藤素正品 春 必利 威 金哥 持久液 日本藤素店 日本藤素效果 日本藤素官 口日本藤素
（源：中）
期下出膝、、踝的重，而致、行走困、上下梯等等。
建：於中老年人，每天持荷40分即可，步行速度不合快。
步行要平坦的道路，穿防滑效果好的布鞋或者鞋，走路戴上膝用具，可以避免摔倒造成骨。
站立不能太久
原因：老年人站立腿部血液圈非常不利，此以往很容易造成腿部曲之的疾病。
尤其於有“三高”的老年人，如果站立久了，致供血不足，很容易中。
建：老年人平每次站立不要超20分，如果站久了，就要坐下休息一下。
晚上最好躺著，把跟高，腿高於心的水平，有利於血液流到心，解久站致的血液流不。
坐著不能太久
原因：久坐使骨骼活的力度和率大大退，骨疏的程也大大加快。持久液 威 美黑金 漫之夜 魔丘比特 一滴魂 犀利士 保V8 泰坦凝 Sentrip助勃口溶片
久坐使部肌肉和椎於固定的位置，致痛及椎病，於有椎病或者供血不足的老年人更是雪上加霜。
建：老年人每坐1小就要站起走3~5分，伸伸腿和腰，活一下膝，或者用手按摩一下膝，以促膝的血液圈，而少外的粘。
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