菜格惠，往往一炒就是一大把。 但你知道？ 豆芽的功效，可多著呢！
豆芽好多，不要小看它
豆芽，也芽苗菜，是各谷、豆、的子培育出可以食用的“芽菜”，品富，全面，被人“活蔬菜”。
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物水浸泡芽后，蛋白和糖物在含量上有所下降，但可溶性氨基酸、生素和膳食等含量大大提高。
如豆中不含VC，而芽后的豆芽可生大量的VC，生物效和利用率大幅提高，抗氧化保健功能著增。
豆芽多，功效大不同
一般，我常吃的豆芽是豆芽和豆芽，然都於豆芽，但是二者的功效有所不同。
1
豆芽
豆芽健脾肝，其中生素B2含量高，吃豆芽有助於防口角炎。春 春是什 春用法 春使用方法 春哪 有效春 乖乖水 水 失水日本春 日本性 FM2 漫之夜 DDK迷粉 金迷情液 一滴魂催情水 卡宴催情水 日本淑女星 春怎用 媚
清利
它有清利、消除痹、祛黑痣、治疣、肌之功;脾胃、大便秘、常疣、高血脂有食作用。
血
豆芽具有清明目、血、防止牙出血、心血管硬化及降低固醇等功效。
防高血
豆芽中所含的生素E能保皮和毛血管，防止硬化，防治老年高血。
美容
豆芽含富的生素E，常吃豆芽能毛，使保持黑光亮，面部雀斑有好的淡化效果。
促骨骼育
吃豆芽青少年生育、防血等大有好。 常吃豆芽有健、抗疲、抗癌作用。
2
豆芽
豆芽容易消化，具有清解毒、利尿除的作用，合、口乾口渴、小便赤、便秘、目赤痛等人群食用。
消除
具有保肌肉、皮、血管的作用，消除合征。
治口腔
豆芽中含有核素，口腔的人很合食用。
防治便秘
豆芽富含膳食，是便秘患者的健康蔬菜，有防消化道癌症（食道癌、胃癌、直癌）的功效。
少固醇的堆
它有清除血管壁中固醇和脂肪的堆、防止心血管病的作用。
除了豆芽和豆芽，市上逐出了黑豆芽，豌豆芽等新品，功效也是不相同。
豆芽豆芽比一比
量：豆芽比豆芽更，它的量只有豆芽的一半，且脂肪和碳水都比豆芽低，所以豆芽更合肥的朋友吃。
：豆芽的蛋白含量是豆芽的 2 倍多，含量高豆芽的 5 倍，因此，豆芽的值更高呢。
口感：豆芽口感，豆芽清脆。春 春是什 春用法 春使用方法 春哪 有效春 乖乖水 水 失水日本春 日本性 FM2 漫之夜 DDK迷粉 金迷情液 一滴魂催情水 卡宴催情水 日本淑女星 春怎用 媚
安全：是豆芽是豆芽，生吃可能致食物中毒。 所以豆芽是清炒是和肉一起炒，都要做熟了吃。
3
黑豆芽
黑豆芽含有富的、磷、、等物及多生素，含量比豆芽高。 尤其是生素C含量高，含有花青素。
4
豌豆芽
豌豆芽具有清解毒、利尿消和止痛止的功效，常食用，黑的肌就可以得到修，我的皮也得清爽不油。
5
韭
即韭，是韭菜化栽培後的品，含有富的蛋白、生素A、生素B2和、、磷等物，具有寒散瘀、增力和增食的功效。 中韭性味辛，具有很好的功效
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