前段，在微博上看到一搜："熬夜的七大好。"
我常熬夜身，想到熬夜有多「好」呢？
看到答案後，多友陷入了沉思。
熬夜人更重：睡眠不足，代，人就胖了。
熬夜人成熟：色暗淡，加快衰老，你看起更成熟。
熬夜比省：掉的多，的少，不用花洗水了。
熬夜你更自信：力下降，看不到自己上因熬夜出的痘痘和色斑。
熬夜人生得更了：力差，一切事情都可以身就忘。
更狠的是，如果期熬夜可以防老年。
因常年熬夜，可以有效阻止活到老年。
看到了？
你熬的每一夜，都在暗中好了格，早晚要用健康的身去。
1
熬夜，熬的是，耗的是生命
知乎上曾有一：「啥在很多人喜晚睡？ ”
高回答是：「不想放段完全於自己的。 ”
著生活奏的加快，人的作息也之生大改。
白天被工作支配，晚上就不得睡。
刷刷手，看看，好像只要自己不睡，今天就不束，明天就不到。
只要自己能熬，多出的都是到的。
但其，你「偷」的些，不是比人多活出的，而是在悄息地透支自己的生命。
不久前，曾在上看到一令人心痛的新：
西西安，一位22的大生李同，因感冒到院看病，被查出患上了尿毒，需要上透析治。
年，就得了的重病，生活都受到了很大的影。
其，他的不幸遭遇和平的生活有很大。神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
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生，小夥平不抽，常熬夜通宵打，是致疾病的重要因素。
幸及，能治。
但生活中，不是每人都有的幸。
熬夜的害一直伏在身里，等到爆，果可能是致命的。
性熬夜不害身，也害你的精神。
很多友表示自己入睡的推到晚上11，甚至到了晨到不得睡。
上、看、打......
人以是最的放途，其是止境的精神消耗。
正如《至死》中所：
掉我的不是我憎恨的西，而恰恰是我所的西。
度的放不充的人生，反而人生更空。
熬夜，熬的是，耗的是精力，浪的是生命，的是生。
2
你以的，其是在""
生活中，有相一部分人在的程中，奉行"不睡主"。
一睡眠不足大把掉，一硬著了更好的子，更大的房子。
是不是牲掉睡眠，就能比人多很多呢？
答案是未必。
知名企金服的裁助理毛，曾也以，年就要努力拼。
清大后，他就入大公司，始自己的""之旅。
了能快速取得好，晚上10人都下班了，他留在公司加班。
他把工作成了"打仗"，常常工作到凌晨。
即便後查出淋巴癌，了一年假，是不住，上工作。
清霸到公司高管，他一直是人慕的人生家，有享受成果的。
41，他因病去世，留朋好友的是憾和悲。
有句得很：
"到不算自己的，花了才是自己的。"
生命束，所有的富都是一空。
前半生拚命，後半生治病。
生活中，很多人是30的年，60的身。
拿消耗身的看病，真的有本末倒置了。
有一天你，你辛苦一月的，到了院只需要一上午就花去一半。
《我在他挺好的》中有一句旁白：
有候我不禁想那些牲了、健康和快的人，真的了他想要的？
但如果有的，是著多自己一吧。
疾病就是透支身的"款"，什候，都不要忙著院""。
生命珍，在你努力拼搏，也要握住健康人生底牌。
有好身，哪有好生活。
3
好好睡，就是在
伏泰：
上帝了人般事，了我希望和睡眠。
睡眠好了，身好，生病少，皮也好。
省下看病、生的，都是到的。
好好睡，是休息也是蓄力。
世界上尖的都很重自己的睡眠品。
天才滑雪少女谷的成功，不自身的刻苦努力，但她有一秘密武器：睡。
她：
"我每天晚上至少睡10小，因此我小到大都有非常多的能量。"
"洲人"炳添，33的候，依然能不突破自己，造奇。
也和他多年以持每晚10，睡有。
人的大不是器，也要停入，整理。
睡眠充足，精力充沛，有律的生活才有品的人生。
如果你得不熬夜很，可以下面三方式。
1. 先睡心，後睡身
心平和、心理放是保好睡眠的一重要基。
入睡第一步就是整心。日本淑女星精素 日本必利吉 P 德必邦 威而 印度必利 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠 迷
睡之前做一些的事情，放空自己。
例如音，看一些不的睡前故事，大逐入睡眠。
放下白日的胡思想，和明日的焦。
自己一的心理建，才能少睡眠焦，安然入睡。
2. 放下手，遮罩干
很多人不能好好睡，最大的干源就是手。
手我的影是悄然的，原本你只想看20分，果看了一小。
甚至看著睡著，手直接砸上。
有研究，睡前玩手8分，大超1小。
就你的生物紊，不能按入睡。
所以，睡前把手放在自己看不到的地方，不玩就不上。
隔干，造好的睡眠境，身底得到放，消除白天的疲倦。
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