近天炎，不少上班族得整天昏昏沉沉的，提不起精神。是不足、功能下降的表。祖，先天之本，生命之源，的寒，於全身健康有著密的和非常重要的影。因此，在夏季需要及，具怎做呢？接下大家介，供大家考。
夏季如何？
1、避暑不
夏季天炎低，人的抵抗力也之下降，容易致感冒，若感冒球菌感染可能致急性炎。因此切不可，使用空需注意控制好度，一般宜在26℃左右。
2、睡前泡功效佳
不只冬天要泡，夏天也可泡。睡前用水泡，有利於促血液循。同，白天了一天的神，以及累了一天的，都可以通泡得到底放和充分的，人也因此感到舒。泡後，建不再行其他活，隔分即入睡，神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
汗糖 hamer 日本藤素 日本神油 效果更佳。可放些、金花、板根、菊花，可以起到清的作用。
3、少游泳
游泳池中人多易滋生“菌”，菌很容易入尿道，尤其是女性尿道生理特殊，造成逆行感染的率很大，最後可能性盂炎的生。急性盂炎最典型的症是尿，尿急，尿痛伴腰痛。
4、心平衡合理
升高，有些人脾也，力太大，可以致血升高，高血可以致害。保持的情豁朗的心可提高免疫功能。而、持之以的有氧，既可提高心血管功能，也有利於清除的自由基而保。
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5、慎用中西
夏日易胃感染等其它疾病，用要注意，磺胺、卡那素、大霉素、素等西有一定的毒性，要量避些物。中中的兜、天仙藤、木通、青木香、防己等也有一定的毒性，“罪魁首”是所含的兜酸，也特引起注意。
6、少喝啤酒多喝水
多喝水可以淡尿液，尿液快速排出，而保。大部分人此有正，不得喝水重要，有人喝水不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，使尿酸沉致小管阻塞，造成害，尤其是本有疾病的患者病情加重。水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多，酌情增加。
常的食物推
1、眼乾
用於肝所致的血失眠，心慌等更年期症。建吃眼杞蛋，眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入皮的熟蛋，再煮半小。
2、何首
肝，益精血，用於更年期火旺，眼花，失眠，性情急躁。可用於慢性功能衰竭。
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3、桑葚
桑葚又叫桑果、桑，味甜汁多，是人常食的水果之一，被“民果”。中桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、，具有血滋、生津燥和肝益作用。
4、干
干又江珧柱。富神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
汗糖 hamer 日本藤素 日本神油 含蛋白、碳水化合物、核素和、磷、等多成分，蛋白含量高61.8%，肉、牛肉、的3倍。干具有滋、和胃中功能，能治女性由於引起的目眩、咽乾口渴、咳血、脾胃弱等症。
5、栗子
栗子素有“乾果之王”的美，栗子所含的物也很全面，有、、、、等含量比果、梨等普通水果高得多，尤其是含突出，比富含的果高4倍。女性多吃栗子不可以可以，一得著不。
6、海
海不是一珍的食品，同也是一名的材，中海具有固本之功效。海之中不含有富的蛋白，活性成份，氨基已，多醣之外有，，，等微量元素。可益精、滋。富含碘、等微量元素。能代，降低血脂。所含的粘蛋白及其它多醣成分有降脂抗凝、促造血功能、延衰老、滋肌、修等作用，女性吃海大有好。
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