@某抓狂的朋友
九姑娘，我以前住在梯六，最近搬家搬到了一。月就重了五斤，我感自己的食、生活其他都有改。道是爬梯少了的原因？
九姑娘答：
要我啊...
重增加的因素是多方面的。如果你了有律地做某一旦停止就有可能引起重增加。
爬梯是一比耗能的，比走路等其他消耗的能量要多得多。
住6，每天多消耗57大卡
爬上一，大概需要10秒，了方便算，我估且把上下梯的看作相等的。如果一天上下5次的，也就相於上下所花的各是5分。
那一天爬梯所消耗的能量也只是(7+4.4)x5=57大卡。如果有拿重物的犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg格 犀利士5mg 犀利士 犀利士 犀利士房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力，稍微加大。
60天加起就是3420大卡。一斤脂肪相於3500大卡，所以，好1斤脂肪。（以此推，住六，光靠爬梯一年就是6斤肉哦）
PS：不同重的人做同的消耗的量是不同的。重越，所需消耗的能量也就越少。
住1，秒胖5 斤？
我倒是得和爬梯的有那大~
最可能的是吃的比以前多，只是你有而已。比如力突然增加，然後拿食物作解力的方式，或者改了吃的地方，致量多。
所以不妨多留心一下自己吃的西，喝的料。少吃含高糖份的碳酸料、加工果汁。
加也是一好的方法，每天安排至少30分的，一周3-5次，就能很快掉那5斤了。
爬梯是最笨的肥方法？犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg格 犀利士5mg 犀利士 犀利士 犀利士房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
管爬梯的消耗的量很多，但是爬梯於重，向上爬，膝的重量瞬增加到4倍左右。
以一重60公斤的人例，走平路膝各承重60公斤，但爬梯膝重就高240公斤，速度越快，膝的力就越大。
而且爬梯膝要前後移、向扭，半月板等也造成磨。
因此，日常生活爬爬也就算了，不建每天花十分去爬梯肥哦，特是大基的朋友。
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