色暗吃什好
色暗可以食方面理，那吃什可以改善暗肌呢?
山糯米粥
糯米一直有美容的美，而山和都有很好的血效果，多
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吃可有效改善色，尤其是女人常吃可以有效抗衰老。其做法很，把山削皮洗乾，先量的糯米和煮熟，再往放量山，煮至粥黏稠，最後放糖即可食用。
桂黑米粥
材料的、明目、活血效果都不，常食用可以促人血循和新代，而可以改善色。做起也是很容易上手的，先把黑米泡足10小，再用大火煮，然後把桂放去一起煮後，小火20分即可。
子八粥
要重推道食，八一直有健脾胃的功效，脾胃好了，身自然就好了，身好色也好，而且子有肺定喘，常吃可以降低熬夜造成的肝火旺。把身理好，再搭配合的品，色逐就美白透亮啦。道粥的做法也十分，糯米、子一起用大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠即可食用。
山肚粥
山和肚的健脾功效出色，多吃可改善脾胃功能，而令分泌系恢正常。做法也是非常的，把材料一起放煮就可以了。然可以放些姜去腥，放些薏米的，有去作用。三食物一起健脾又祛，面色暗、枯的人可以多吃。
多些生素
生素能促胞新代，肌暗要充生素，每天可以多吃新的蔬菜和水果，身提供足的生素，而促大量物毒素的排出。尤其要注意多吃含生素C的食物，如西柿、猴桃等等，其抗氧化功效，可有效改善肌暗。
此外可以日常生活起居行理
首先要及救皮
色暗一般是熬夜引起的，熬夜完必注意第二天的
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皮救。先面部清乾，再敷面膜，最後皮的行保，以降低熬夜皮造成的害，而避免暗、色斑、痘痘等肌的生。
如果是因熬夜致的色暗，注意熬夜完了之後要及，前最好先泡水澡，再上舒的衣服，舒舒服服睡一，以肌足的休息，充元。
多太
很多色暗的人不喜太，心太又又黑怎。其合理的可以促身的血液循，而加快毒素排出，有效改善的血循，色自然得有光。
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